【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 M5 @% G; v% D+ j作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
7 W0 M* ~% @  {& ?5 l
5 z+ H& e7 [4 G+ p3 b: b% p1 h5 S2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 b. U  z, o% j! w; k作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 x6 u3 X+ A* n7 `' T% ~功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

8 ^: l2 ^# m* `# G' N, J5 g4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" P# @5 A4 j1 T作用：生津清润、清热化痰。
# ]! ~' i: Z8 _& _( S功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
# R, v3 M5 B0 K1 c& o" U
2 Z: f- w) N! e' g2 i5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
7 W7 f8 F8 o: v# O; z- r% \5 G功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
" l' C6 q+ [+ x2 m2 b7 J: J# M
& V% |8 R  T/ a* `( N6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 C1 f3 v$ K4 ^$ E作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) J, _4 r2 B# \; ^& k4 C- B功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.