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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。0 `- \% @+ W' B4 @# k
作用:补心血,健脾胃。
1 r% J6 ]+ e4 J; }功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。4 [1 Z$ C  U. F* `' c. [
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。8 G0 N0 B/ ?7 b( g4 n: Y* T. e
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
& }: |' ^$ o/ B) [8 @* ]# o作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。2 `- ?/ ^" ^6 ~/ g7 I. H& C
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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1 e1 I7 S" F8 K0 m, |# Y* _6 ]1 |4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。6 g. W0 G8 X) }+ `  |! e
作用:生津清润、清热化痰。
" D) C, J: d. f+ e功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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. x: W% @4 G4 E+ L. B9 T; \5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
, \' X; I* c8 n1 O$ O! z1 e作用:养血和血,润肠通便。8 o5 k+ L4 p: C0 X. J- x
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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; i8 d' z/ k# q6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。& C$ h% o( C8 {9 g: `& J
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。  ]4 |+ @, h8 a. L
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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5 V* _6 ]9 G" `' k/ C* W7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: V0 A6 g  R% N1 L  z作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。. ]0 s# l8 G  o$ b2 A/ V1 R5 b$ N
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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