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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。4 x3 l) |$ S" }- i4 |
作用:补心血,健脾胃。7 i# {# C) X, d
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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' J, [$ d# b/ G2 p/ Q2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。/ ^  u0 p2 s# o' H. h2 S4 s
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
; r% {3 ~& |% u' |5 l" z功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3 \9 M7 b) m; x" {/ S& U1 ^/ o3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
) m# X. A& \' J6 Z作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
# ?0 B0 P% O* c功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
9 J2 @( a# f6 w, g* r作用:生津清润、清热化痰。
" k' `0 Z9 B/ j7 v, D' f功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
+ o2 }+ S# ^0 _/ M  y3 u作用:养血和血,润肠通便。+ H) Q! Z$ w2 q
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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: a3 o4 [; x0 ~. [+ _" |6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。3 i% K0 }2 v- r$ L  {' {
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。2 U& c& o& c- b  ~4 L5 Q' @
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 a, ]0 i# k$ c作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。* |+ z- v1 T- ~' l
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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