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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
- t( i9 b# D% ^3 A作用:补心血,健脾胃。; }7 U$ p) j: b4 `" l& ~: k& d
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。4 e, n- q$ ?" x' {" t" x# y. J) f" q
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
6 U* l$ a3 J6 N) p% n功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
0 ~6 E% e/ t, f; P# M& B% j+ M- y作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
% E4 `! \2 Z' u" q7 a功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。; N: I, u5 T0 I' a& Q' s4 U
作用:生津清润、清热化痰。! u) S- T# N4 ]8 o, h4 m% o- `  g
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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: H# m; p" I+ L  x5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
$ @' G! ?' g; ^7 R7 c作用:养血和血,润肠通便。
$ X4 n. O8 v; q9 n; u2 @: f3 V功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。4 s" Y1 l9 k- P' J. K: Q) f& u5 [$ m
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。5 d" o0 z) ~  u- Z! ^* _( ^) X) ^
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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% g+ u) d4 b7 ~7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 c; {, S. \7 g( u8 o8 D, P' W( w作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。- f" w0 c% H4 w+ @( ^2 j
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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