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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。" ]/ X" ]8 z/ r  i
作用:补心血,健脾胃。
3 M0 @- J- b/ H: t4 _1 L. ?功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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( F+ E9 }6 w  x8 S. D6 V8 s: _# r' d. \2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。+ d: o1 y; `* ]: _# R4 u
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。2 r, S5 r' V) U0 M2 ^
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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* |8 G2 k$ z* M- U2 ?) V3 x' T3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
- d! H& k) v. A作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。" r4 @! p; J* S+ o' I. n
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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: [1 e# V$ Z8 u4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。/ A! {  ~2 ^( U5 ~- L: U
作用:生津清润、清热化痰。( [$ r; `+ N' c* j) l! g# h
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。6 a. L: |! d' ~) g. O) c% C, ~
作用:养血和血,润肠通便。
* H, Q( K! J; I功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
8 a, }0 X: X3 K$ I' a作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
+ V! z; x% Z2 |% w) a+ h  ^* G功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ i1 l0 ~) ~2 Q作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。6 v0 N+ D0 \9 M( N/ B
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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