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【08.06.09】可以瘦身的食物
# v" a% _" n& E1 z! J1 ?; w1 水果
1 B7 `3 X' a0 Y0 e7 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 u: y# n8 |7 ?6 _& }. \& o- n, S C0 X0 S) ?+ q* E
2 蔬菜
: I: o7 Z3 ?' u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 |2 |% `( [/ z& V$ M/ U
. H$ @' f: q3 J6 B3 m3凉菜
- K1 O8 G9 a3 G8 o( J% I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 \0 }& [5 L* R$ s
2 ^7 w0 d4 J" y! T+ O4 x
4炒菜
% T. L U# ^* C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- |& T/ R2 @7 |" a
' W0 K, j' y& X' O9 r
5汤 b* j3 i9 }& V8 U, w, Y, Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. W/ M/ y; |0 p9 l( F
& [' f2 c5 `9 \4 s4 N2 @& o6粥, U, M2 L2 D$ m' _8 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 ^9 t' q9 M" [, {1 H+ [( E6 H, |0 f+ r, v+ o
7去脂的食物* o4 `" }5 P# }. r- o- {7 i# a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ Z0 F9 ~1 s, u* V
$ r/ _0 n9 ^. F" p7 r8瘦腿的食物& n# E1 e2 f% K9 T7 t3 L/ `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ Z7 C, d) [; h- Q
% }4 `$ N6 {+ }* l9禁吃
, k) |0 K$ k7 f/ L. X* T/ ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
z3 _2 L. N! u) u5 a1 X4 \' ?4 F" F2 v: v; P
PS; 以上这些是我以前收集的3 w4 i: d- d5 T1 \6 v+ I, \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. C! U: c% w1 l7 f; H有所帮助
; ~- \4 p4 v2 q5 d* }* m; q柠檬是样好东西 * Z2 S2 e" } l& f- P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' A/ k1 u i! P; z% P效果不错, s9 h# ~9 e# s- s" S; ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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