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【08.06.09】可以瘦身的食物* k4 ^6 q5 k6 u
1 水果 7 e, }7 ?$ U* d/ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 D6 |5 o* C8 s, j: s2 e% G" f0 m$ g5 ^
2 蔬菜9 ?) ~$ [2 ^: s# a4 ~) b( D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 A! S; A+ O. w4 g; l9 b7 z9 d
; O' q7 j1 i- ?. w, R
3凉菜, h9 y9 m7 @, ?- W" M: R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 @5 |1 Q" \6 B" D7 s+ O
7 w9 {! V2 J2 `1 \4炒菜
3 k" A! ?7 n. P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ ~. P1 K4 u6 Z5 _7 Y. |2 g
$ V" J4 e8 H6 |' T; V" U
5汤
8 O k7 U7 e* M4 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# C3 R: z& V3 U/ `3 u
* ^% s" Z. h# V. e& ~, A d0 ^
6粥
1 K9 w' S0 J* o& W& d8 P8 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ A9 V* E, B% B
6 a- n. i% K3 r x1 s7去脂的食物+ b& J o) v1 c: _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ f. J9 G. k O$ Q, z
/ j; Z" O6 B* x1 `( @- d8瘦腿的食物& u( M' k8 W0 t6 z. p c- x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 _' e; Q, N+ I& m* r8 _
. S) W! d5 f$ x( }& K9禁吃
2 h9 M. ^# M. {* |. P4 F: k% [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 H4 n" A) s$ q8 u/ D9 C8 M6 [
- o( v1 B& j8 k l, U8 A# c" W0 TPS; 以上这些是我以前收集的
M- U' d' U( a+ [% K5 L1 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* Y. i3 b( _- S$ B有所帮助
4 ^' h8 c* x! O% L# H# b% u- Y柠檬是样好东西 5 b* p* T8 n) E4 T' }0 B2 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& l/ S9 A$ R3 ]1 l效果不错
- A0 n! g+ t; B* X( ^$ c k Q# J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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