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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 L& n. z) s' }: ~$ q1 水果
p6 i6 {/ H4 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( R) _9 R! x5 Z; o
G j0 ^. }& L" D9 p
2 蔬菜
% Q! J7 A1 u/ m3 i. z1 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- H# A/ X2 h5 |" d& p# `8 E* _% P% }+ g# C# {$ a
3凉菜
) l0 J8 o( V" {+ r2 a5 B% _. N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 `0 [- ^0 t. O2 ~5 t% E% a. J. U# u
& T2 G3 {2 p( q! b& T4炒菜
. M+ w# ?, A [8 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! s' e5 r" ~/ l( A: O2 _3 y3 ]+ r/ T8 \4 z0 \
5汤
2 @/ |9 f" M- V& y; t2 Z2 v9 B" \% m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 R/ D; k" i X( t* L7 E
2 A( t Q7 ?# f1 {$ X6粥
0 {2 B w- z9 L T2 |: g! x4 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 n2 t& r- e, d J u E, f( n4 x; H& I
7去脂的食物5 z! p7 h ]% |. i# i, J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) M& Y( c' X- ^9 _7 f0 L, F
7 _% Y" l R9 ^
8瘦腿的食物% z8 M; y; o* s" f+ c) }5 J$ T Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 i/ H( G" `) x7 _# ^2 l
0 S& b- j$ p6 f4 Z9禁吃2 o- Q6 e, Q' }6 w6 R8 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 @+ j q6 B9 d+ O! w! Y6 o* F0 F3 f
1 j0 y; r6 C; _- W& U/ `# o5 v' ^PS; 以上这些是我以前收集的
! }$ w4 |0 X/ q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' a6 S/ |( ~9 G! R有所帮助& O% x2 ~- f) q
柠檬是样好东西 : [6 I* a. }8 F3 O1 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝; K# I) A+ Y U+ H/ ~
效果不错
' f, `! q; f' Z" L1 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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