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【08.06.09】可以瘦身的食物8 n) J9 o! t/ E, o* \% Y
1 水果
# y5 ~# I$ R3 D I3 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 ~0 f5 e5 D; }. _ f3 F$ ^4 }1 k! T3 ]9 H1 O
2 蔬菜
4 i; H$ a. ^6 a8 O- s6 w1 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - R9 K( K) k& s7 u2 h) t2 K
2 u0 Z* q* b+ I7 c ~. g3凉菜
8 g& O9 f3 K. h( B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. W( S3 z+ o5 E9 C8 ]$ m# k: I
9 @/ p, T% X2 ]
4炒菜) A$ p8 ^- s( s5 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: q0 s5 h w& \! I+ o; Z) l
$ w0 j0 Y! x8 A& ]5汤6 Z; R% s0 U. f8 `( b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. n. \& V( h/ D& I4 P( B4 ~8 N+ F, _9 }4 K. L
6粥; W2 l# T1 I" Q; C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! z/ c$ H" r0 P1 v, `0 U' b0 x; f: d8 b/ z) L2 G) k
7去脂的食物, u+ @9 u! t4 H7 R0 L" i) C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 A& R& u- ^: K1 S2 K' y
4 R% h4 ?. T: d [( B8瘦腿的食物
0 r! w {, V& L" V" V$ k5 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
- D k }4 d9 q7 O0 O5 Z+ A9 c7 `& V
9禁吃* U4 s* S7 C7 d$ J8 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
y0 q) ~* |) C' H' l8 _
) V8 B, u; M1 y" O3 f- ~+ [! qPS; 以上这些是我以前收集的
. w, {# u0 X9 [' ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹; [* J: K( Y* X; y
有所帮助1 w9 I/ d& \7 n2 L
柠檬是样好东西
9 e$ @6 F! t" W8 U$ C b夏天我一直用它放在绿茶中喝8 k8 u% U$ x+ ?5 Z
效果不错
* [' A! {6 c8 p! H F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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