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【08.06.09】可以瘦身的食物
) D8 X/ K1 w a9 u/ Z; g1 水果
5 V5 j1 q% ] H- b! x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 z( @. M2 @2 T5 H3 U8 D' ~& g( V* g, l5 M
2 蔬菜; F' |; w8 A$ m! n% f% q! n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 N f5 Z, w, Q7 r2 M8 F9 J* u
, N8 W" S% q) f/ z3凉菜" m6 r/ s& V6 C, R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 |' |$ U- t1 X6 w! s1 H
" [9 v2 i' e2 M4 Z( o2 [2 u- a, N T4炒菜
4 l0 ~5 m3 U% F6 R2 E8 f V) J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% [* j3 ]) g# [/ q& l4 L/ O& q( Q7 `3 e- H# x5 L; M! |
5汤: R; P1 X' P- k# ?- e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, K" h& f' h4 v7 M
. b( Y) G5 z* h( m% E: g& d% A6粥
2 q* i2 L4 a8 R' R# F+ i; F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& k4 F( B, d: c: U
; q6 D4 i3 J# n3 @ X4 z7去脂的食物
8 P3 x# w2 @ O+ M3 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' ~4 l0 L, L7 t A1 M8瘦腿的食物: U; o( o. h6 ?& o* e" j' q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " R- ~5 V9 l2 P+ I/ h0 G
- u: r; M' f& n5 z
9禁吃; i4 n2 c/ a( _. c* M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# e, L% M+ Z: b* c2 F! _& N1 ]- F2 M
PS; 以上这些是我以前收集的1 C4 o' N9 K- ?: e' e- k) T1 X7 ?6 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 \4 |9 i$ ?$ h6 `' e( D. {- J$ J有所帮助/ T! @: d c$ t; ?, v
柠檬是样好东西 ( {% c: E5 y; {0 @5 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 S- u% A& x; o, n: S5 ?
效果不错2 u' A8 Z5 M: v" J: N/ w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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