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【08.06.09】可以瘦身的食物; R0 b& p" @) l5 b& [7 ?# C/ l) A! T
1 水果 + D% q# m& \' T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 }" ]+ p" `3 u5 T9 ]
; o4 a6 q6 ?, a: m2 蔬菜
1 m5 g6 J6 p9 z5 L2 K/ R) z0 _6 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 M0 i" q$ }3 y& e
( S1 q; \1 u2 l, k- ], T" T
3凉菜
+ r8 C0 [, y. ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& t0 L" |! }7 Z6 _$ F7 B% `
5 e* j8 m- @7 Y; d" u
4炒菜
0 Y- u3 K9 R3 E! R I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- E2 t+ z8 E( |
! d5 g' N/ s0 H7 j$ |
5汤2 y1 q% o4 _. j. {* g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 b7 l0 x% n3 h/ H" T# G& F& @5 R& `" z1 e7 |7 [$ P
6粥/ k" d8 d) e% V6 A0 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) a3 H" X, g; V% n+ E" T4 k
% d' l" f% Z+ I8 J7去脂的食物
5 f) T! Y; R$ `* F2 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ Z, s/ E! u( i o! r" P3 B; G/ ~, ]* l( R0 r" [- {8 _( \5 \
8瘦腿的食物
3 t; A. E% [9 f( c7 [) w* _9 f海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 c- b% O. E' b& \ c9禁吃5 w% @, Z" A5 V! S# t7 Q, {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: ]8 M5 s! `; O7 n9 ?2 o
8 S3 Q3 q/ d, _8 _2 U NPS; 以上这些是我以前收集的, q! E. ]2 k0 K* W X; l6 a3 |$ K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 F0 m. u z& C' o% _* i- X有所帮助: o# U" {4 V% h$ i
柠檬是样好东西
$ k/ z3 Q: E) M# K夏天我一直用它放在绿茶中喝6 f8 f. r9 u1 r6 |% u
效果不错9 ~9 p) W: @! B. W0 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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