|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 L X0 V9 B* |3 }1 水果
! q7 r! J# C6 [1 H: p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% _) Z1 e3 t% {- p& I$ J
% R( g% Z6 q4 V5 k0 T, q& f2 蔬菜
) g2 C- K9 i6 o' {: P5 D0 ^, [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" b) u0 o1 U- X3 m6 k6 l, h6 V+ H. U
3凉菜# b0 X& y, m1 J' `1 H+ R/ ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" o0 K0 d6 [+ M/ h1 X! x: n7 p6 x/ ]
+ ?2 G* {+ M8 y! L( H4 u+ U4炒菜) Q" D8 O, }' q, c+ z6 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: K, z2 s: ~* H; F# Z1 m* h9 w/ i2 K1 I. L% a
5汤' V# @, G9 y/ w6 S+ {- _4 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 O( e; g3 T4 ?# y' S. B, F# b- ^8 S" j+ r% W# L% s
6粥
' X, Y. I M" k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: R" d1 g- U6 }$ m
+ p" ] e. H. s8 |( ?1 d7去脂的食物# V) ~$ u, u: o. b. `3 h/ p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & _* Q1 l6 y3 ]. L
9 w: Q/ j6 o A5 W F: N. i9 R
8瘦腿的食物
8 ~. }2 O! }; J% Z. G5 s海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 y) l4 [/ a; T& P
S" A# }5 ^2 z
9禁吃
c/ L' v- Q1 F( Z9 ^9 Y0 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) m: S: f6 ~+ ~# d1 r9 |4 f+ v$ O) t/ A e, Y% D+ J) W
PS; 以上这些是我以前收集的
) ?0 y5 B% n6 Q3 w% X7 @5 k! p夏天来了希望对想有好身材的妹妹, O1 u# E# E# r9 D
有所帮助
2 z6 C0 h/ Q1 m7 W% e: P5 `柠檬是样好东西 0 b* ^6 q; X# R' ]0 p2 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' O# e& j$ U( k: i2 q: k/ |效果不错
4 D+ W- w$ y2 {& @ |5 Q! f9 R希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主