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【08.06.09】可以瘦身的食物
# p% f) ]) v, f3 {5 J1 水果 ) q( h; z- T) N6 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) B% N" ]' }. o: P% y; i
' R& r- B" f6 c( Y" Y1 v
2 蔬菜) A0 s m# J" K# i' d q) E* z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; J0 U' s2 u) T, d1 L; j* ~; _9 i8 Q* p
3凉菜1 `' F$ w7 n' U, r4 t& C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 [' w9 e& O+ A5 l; S
' O |3 h8 ]% k. D2 w+ r8 |
4炒菜* _& z9 b/ P/ s5 U" N% i& b3 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
b5 G0 }" H) k6 O' D5 P$ s) V5 L" [9 D: b
5汤
- d2 Y. n0 R2 y% q% t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- H! m6 M! E5 e9 ]* f( j; b0 O) ?6 n2 U/ S; z" B6 K' d; w5 B- W
6粥# ]7 K& p: o6 l) K. _; h9 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ E5 J' F! U1 V' |$ E- F- S' D/ X: l1 w* {
7去脂的食物
_, C# [& l9 f6 r, ~ m$ a; C# t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 f$ y" A" |. {: F
- h' t G: S/ R \5 B1 v
8瘦腿的食物
- f9 i+ y+ G: T; H. t海苔 香蕉 红豆 木瓜
: i1 a- a" r" f/ q3 T* y
6 {7 N0 B- X( g f$ U7 S1 `/ ]; H9禁吃8 c) S5 Q9 B5 }) B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& l( m% E) x/ Z$ O9 g( w9 `, u1 P0 }, p0 K0 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
* D# X ^3 {5 @7 z8 g/ T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 J; z t: ?: i7 G4 t* F有所帮助
2 D: m+ h) m' ^/ ^( B% ?柠檬是样好东西 $ S7 _2 H* y }' a8 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 i+ |2 @4 |, Q; v, K* Z效果不错. f" u# O2 T8 z' A/ o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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