【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
; i' O! ]4 K6 T2 m2 e: d- y1 水果
0 \" S+ z  ?8 P) a# b8 F1 b/ j4 Z- m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

; V- W5 z. R; _) Q% v+ e; {2 蔬菜
: {; @+ P* n' `$ n/ ^  n3 E) ?2 p0 O3 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
2 u4 d* \) n% z7 Q* Y8 A$ T; z# T+ Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

' z+ R( ~; {2 l6 v! B/ V* O( m. I5汤
0 @- a& C  Q; o; |  O. t- K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

9 o% E4 k; ]9 B7去脂的食物
9 Q; d6 j' _! N: P. w: l) x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 v) x. V, r& A8 M
9 g- x3 v9 F% |# Y5 g$ Y9 X8瘦腿的食物
7 `& }- Q2 m* ?, K海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
+ Y9 Q; x1 u) L. x# {8 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

4 k- W, \4 U5 A) m5 SPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
9 e( ?9 Y+ o3 w% a( h夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
& Y& q( _6 u* ~9 q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
/ D+ {3 _# f2 [2 }& f5 u% }可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
4 ^- D1 L) \5 F! v" |我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
- s# w" Q( C( M( s这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,