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【08.06.09】可以瘦身的食物
& b V6 d v9 ~( J1 水果
5 u5 A4 O- ^' c3 O, M# @; ?$ S& k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 f: f: V- r4 y( I9 N7 N* V
% ^; T$ h% e5 U1 V/ a
2 蔬菜
. m) F' p4 K. j6 g0 F8 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) S: O- K$ I* j8 F& S v2 Z6 C, e) P9 I: r$ u
3凉菜, Z: C8 e6 p' K4 \1 Y! m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: V5 {: }" [4 c/ _1 s0 U/ J
( w0 F8 d% ?, W6 t. d% v4炒菜
3 v1 E/ ?2 S/ o" q( a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 q P( c- O/ c$ Q4 Q9 | o D
+ K4 p' J: H6 K$ y1 [
5汤: y/ h; I H, I [6 [, f) q% _5 o+ W2 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ ^: O2 X* a' s- ~. n
+ `5 ]! h# F) ~: R( E6粥1 H9 Q h/ y: @4 z2 ], n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% c% p* H) D5 j7 |- x; a
# Q; a0 C( X4 l4 F
7去脂的食物
* F0 V9 O& P" u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: v# o, @: I9 [* j7 Z! D! l* G* }/ r- S
8瘦腿的食物
8 B7 p p8 l' }/ d- T海苔 香蕉 红豆 木瓜 . |6 I6 {8 [3 l
; m7 m. j2 I+ C5 D6 q9禁吃0 H9 e0 }. y r4 a; H$ v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) y0 u$ {/ A( P+ j
/ r# ^" j/ @$ c$ WPS; 以上这些是我以前收集的
5 N# f. e8 V) h9 D8 T3 q& s夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 R/ L- t/ A' s! M& j- t2 C
有所帮助
5 G# e- W) }8 E2 |4 C柠檬是样好东西 1 o: K, q- x- d5 Z# V( S
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 j- v; h# D: Z( u o" U
效果不错
1 O# m$ X' l; R7 h4 ^# i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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