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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 J/ W4 ^* D( p; [5 l( {1 水果
" d1 C! n, ]* Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 g. I& t6 n; m: E/ C$ b
0 H+ m- |4 ?% v+ ]; G2 p: w5 T; b2 蔬菜; S b/ M8 U1 h% a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" V8 y) b# N c" y0 A& G/ Q3 k: U6 ^& h
3凉菜 J1 n. E1 C5 a; ]& B5 \# [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 X' S8 g. U: ~) z* O4 L! N5 I9 H- |
4炒菜
4 C: x- a3 X' B3 T- \6 v6 q; p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% ~( x! y/ Q# q+ e
% ~" {, ?. D7 r/ ]. W" e5汤2 [; X0 e2 I$ y, a/ K) c6 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 p0 h8 \/ _! [+ b) H* f; ]
4 O8 L; ]: ^( q. `4 I6粥
7 x3 t3 n* J+ ~9 y* B e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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+ c7 j; H% @+ v$ ]% i" ~ r3 c( q7去脂的食物' j+ c8 P5 d* h K( P" Y9 M6 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( g& Z `1 a8 D" G) A
8 X* B g! d2 j6 f8瘦腿的食物
2 Y9 Z) w, F/ x* i海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ n( p" D, J. b; _; b( _' {: O* S$ a9 p8 z/ P8 ^) [
9禁吃; B% m" [5 B- G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ?; M# _& X4 {. |% |
. s' p; N$ y4 ^! o% Z* M% X" s7 OPS; 以上这些是我以前收集的0 o% s' } }+ Z1 u& F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" \6 V% ~5 V& K K6 K
有所帮助- w8 N2 |' h6 X
柠檬是样好东西 ; [. |2 D% _2 |' j. y% U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& v# e5 @; R% F/ U效果不错
$ U5 Z5 O6 Q* S; W$ _" U7 A9 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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