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【08.06.09】可以瘦身的食物/ S3 \+ r7 i/ O6 U: E L# x
1 水果 # F5 G) O7 Z/ Y1 s/ p/ T1 `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 V/ j4 H" m9 a) D' O3 {
* s1 T* ^! w* _) U6 `2 蔬菜3 t+ n3 Z* O M, X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( I5 j4 r& }! P+ A9 m3凉菜; U/ B! K" x" I2 ^( b& {% v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 f/ r/ t3 M1 W; P
1 F5 v$ P5 v# L3 k. m
4炒菜
; J) v0 T4 ~ ?; g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. i1 @0 N2 |4 Q% _, g7 I9 l8 I
3 [7 m" \& W7 \( q6 C5汤+ P0 _- D9 n" h5 w& i9 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; |* \( q" E. U, b% ?+ G3 ^
$ F* }0 }4 U# B, e1 e2 K6 C8 R6粥9 \' f) Q. b1 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. Y9 j2 _6 t0 u$ S! q) \- C* t
5 k8 R$ c+ w! B* e; k+ k
7去脂的食物2 J! ?' [2 ?, P6 ~& G: Y6 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! R$ c8 T) z4 t% q% L2 j% k8瘦腿的食物
& U+ [4 T. i r' c7 n( g海苔 香蕉 红豆 木瓜
: _/ P# Z1 b) n# d* l, l( ~
0 E5 X7 q# h: v* M3 n2 D& A0 \9禁吃
- x2 p# W" T# R: \1 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 j: S$ u) Q6 t/ d% g" K! j1 Z7 ]% W0 ]1 ~+ [9 Q1 s5 t/ w
PS; 以上这些是我以前收集的/ l" J* S& N( [- K. t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 F: J- s& t! L7 k/ |' m
有所帮助
8 s' L3 S" J3 b$ x柠檬是样好东西 7 ?- y# h y; c1 I3 ^( }2 t; z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ H+ w2 T5 W- D! Q效果不错
$ u7 W8 X7 v+ W4 _, B2 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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