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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ X4 l* Q; a( ?1 水果 2 D, ?( f4 \9 Z0 H4 {: y2 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ v5 @& y4 n* C9 v0 S8 C/ i; x$ \2 @' L/ G" t6 ~
2 蔬菜
7 R8 p! Q( ~( m3 q/ r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* m5 u3 W( ~7 b( C3 }; b% h- J7 {4 ?' r, I
3凉菜
" `/ W( ]) |$ l% W' r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) Q2 H# u0 J4 I: e
9 ~ L. D. Y% h4炒菜5 L# Y& S* Q# C" Q! V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* i4 k& F0 _2 x0 |
7 k; W5 T' ]- Z0 w) [( I+ m
5汤
6 L' z% o5 B' g" r u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 Z' t$ U& `6 t* |1 u
# s0 R, O) T" R8 s- s6粥6 S6 G" j, R. {1 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 F/ j- M+ b9 Z! u
6 u! z, z0 e- t( k7去脂的食物1 h; U" ]8 P+ `6 a3 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 |4 |$ R" `/ n' a+ y% d$ {( c6 j3 j9 r2 C- l5 n
8瘦腿的食物
9 |; T' d- h- t* d" t海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 t, ^6 K7 r$ W* h, Y
" ~. R; i; a; b$ J
9禁吃0 I7 g) L$ t% ?5 d- T3 E8 R) i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 i4 n+ z' \8 i( L
+ x( V/ u& r( a$ X% w6 \
PS; 以上这些是我以前收集的( y. E4 J% l1 u) t8 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 |' E& a7 ]7 C. |
有所帮助
: U+ T4 z% f% D% N' `9 s' h柠檬是样好东西 3 k: D. W+ L% G
夏天我一直用它放在绿茶中喝* x- q4 C) H6 ]1 l' @5 }
效果不错" H- i9 M0 @4 u, h; ?5 u, p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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