|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
" c1 ^5 N6 V: O5 U1 水果 0 C2 [+ @/ @/ r! H+ }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 P" W# q( h4 Q
% X4 [: A* w3 s2 I- f& a
2 蔬菜
1 Q2 d2 I! M: l% P$ J9 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% n: g' D' N& Q! Q' f+ M+ ?0 ], F! B, @ I# l$ J" l% U
3凉菜7 _; k' X. _' ^5 J- z4 |' j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
|/ e! V8 O) f, N, E! ]. u; l/ l" Z$ C$ c4 M5 t! C) \0 j
4炒菜* U- X G" W. T. }5 J u# Y% X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ Z+ W u7 `! C5 R) }7 m0 W3 f* S
! r6 e; q5 A6 L! n$ a: p0 i5汤
. S: y! K- z {5 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* C. I6 v. z4 ` a! J! c1 m: r4 I8 U2 C( ]4 f5 T& U, o- J* b% k/ F
6粥6 |) Z; ~1 i; ^: ~3 _( I4 I* x' [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ [ k6 I/ L8 t* ?% \1 r* R
* |5 S- m* w, p1 C8 ?! \5 j, w7 c7去脂的食物) e7 o) `/ F( J& q, R1 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ Z* o' C: M( \8 A
' u0 b$ h% k% m/ J: m8瘦腿的食物
9 L& s( m+ k( @9 I6 M9 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 X9 `# h+ D) w+ v" p5 r- X2 e6 H! e
9禁吃" d: k- [$ R3 y' b+ R; q9 D; W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 O$ ?; h i+ f4 n
' f: E" T4 C: c- V9 b$ }& EPS; 以上这些是我以前收集的& K3 t9 A8 {" u2 d7 i/ J* N0 H0 V ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 S8 O5 F, E$ n0 Q
有所帮助
* t$ N& u- m5 }1 h- }" o, R n柠檬是样好东西 " f; y. L) A2 p, [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ ^: ~" M5 K2 w4 t效果不错
4 m" r* I& ] n/ L) E% J希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主