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【08.06.09】可以瘦身的食物% o/ C3 M G& u9 b
1 水果
. r2 y: b. @' t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : H8 J- C8 C' M/ P& r
4 Q+ }9 a9 Q7 }+ s) U2 蔬菜
8 g: h' t+ H* I+ @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% z! {* ^# \9 | Q
3 x( {/ G* K0 d" N- _' ?3凉菜
' I/ S& |! E- D0 e6 I: J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% Z9 N' K8 C7 i
3 E# D8 n- T1 ?
4炒菜# P$ [8 X0 a. q9 b/ D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 \# l+ B) P& Y* q9 s& ]
% `. ]6 f) Q( J% W4 Y5汤
+ M7 q* }& |% H6 f7 ^! i/ l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ j4 _: i8 z$ Y/ z9 J3 P$ u( L# I: q l% h$ n
6粥4 S9 y9 r' `) S7 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 G4 i, }4 M3 k" u4 d4 T7 v) D. ^$ j5 Y' E I
7去脂的食物
( s4 L# K, }$ o! J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 d9 W" w; }8 R' O/ V- r2 P8 K# G. s
/ S4 _/ K% k) R1 N( s' T3 H8瘦腿的食物
2 B9 D. D+ E, s1 h9 }( k海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 `2 `7 v) S& k
0 W; i0 w) a; |# Y
9禁吃% C8 H) h/ K) \/ {, U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. K1 c$ f# E( z2 G
6 v$ l A( T/ e6 _PS; 以上这些是我以前收集的
9 _" Z5 U( s' @" X3 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ ]3 }# T, I; t0 Y8 H8 x有所帮助
7 t5 d% Y6 e7 P5 l+ b柠檬是样好东西
7 W {% Y0 V$ W L* v夏天我一直用它放在绿茶中喝1 e# ~# _: |4 ?* ]
效果不错4 y B0 H% a2 S6 g, t* H$ X! p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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