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【08.06.09】可以瘦身的食物0 D1 Z/ X' g; k6 \
1 水果
8 ~/ F8 J1 ^8 u$ X' u- o f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / B$ A- Z) ?# h4 Q# l6 q5 ~
6 C& M+ R. p3 \- J7 {8 d2 蔬菜
* L2 R" {0 Z* `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 S; {$ R/ W. h
, `5 s2 H$ h! }( r+ r& A
3凉菜
' F/ x' n3 n3 M p- E# K1 _% v$ i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 W) q5 o- C! `% n
B/ j J, b; N
4炒菜
* L: |( \4 J+ e8 `4 Z3 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ?, b8 `2 D5 A* n+ H8 M9 z4 k/ X; l) n( B/ I
5汤
0 F( S1 [ {( }: G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ ]: }3 \) {. Z/ P2 z/ G0 L5 R
. n k, W" {7 ~/ [5 N% g" H3 S6粥
8 i9 D; E, b1 ~* I* F* K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 U# ?1 R$ p% Z" t! y
) z5 X' R# f* y+ s! m7去脂的食物9 m) q) j- W& [2 \! v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & e! ^' V- f; v
( i X! M4 L6 z( F8瘦腿的食物! q9 f$ H7 H. O6 V/ Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 s' I% V9 N; z9 W5 Q% [& A: A: M# j) i% T, [! ^
9禁吃0 h, u# K8 y9 [ ~- y% p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& y# j9 c1 G9 \( d5 k: J
Y! @- m8 d8 K- I+ c* {+ }PS; 以上这些是我以前收集的. q8 D/ W* C& [- @8 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! b/ G" Z% E6 u有所帮助
4 Q# k' U) Y6 r0 ~# J: y2 e柠檬是样好东西
' t: K3 s# U; g' s& o1 N夏天我一直用它放在绿茶中喝" p1 d( U7 V7 K
效果不错% R" f, P0 C* s W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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