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【08.06.09】可以瘦身的食物$ V$ d M6 }* t; [" Q
1 水果
2 R `( C- a9 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & a W% U2 m& f* c
5 |/ x" }4 L: a6 c! J5 T9 T" a2 蔬菜
" E$ \ \ z8 [7 \7 ?$ {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ~& o p% c$ R6 ]
% @; ]$ a9 o+ k! Y. N, T( e9 X
3凉菜
3 ]2 T' ?: U0 `7 G5 B' g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) p/ I8 U7 B9 s+ o
6 i2 i5 U M3 A v$ k: X* l' o' D1 o4炒菜
0 N: ^# r6 ]/ _+ B/ h8 U2 f' Y8 }, `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 r0 V; v4 ?6 z ~# R+ |1 B
, c5 @* J: v/ B" g! b0 d) N. [; R$ C5汤- D$ [' P7 [: l) ]+ i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 S/ W! L; L% S! L N+ T. u
) P1 Y* }# q7 @1 Z6粥6 G" P! G+ P/ }8 N, ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 {/ W% y: S5 ~7 ~. _+ w
1 v% A0 B, k+ W6 r8 m( u$ S4 N7去脂的食物0 \, u/ l2 ]" I1 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - s1 B7 {8 a; E; t+ ]$ p1 N
$ e1 i# W/ K1 L# i
8瘦腿的食物
( S6 c# Q, g( l+ t6 P/ d海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' o) U" O% ^0 }+ ?$ a
+ A/ b! g8 u* r g$ I
9禁吃 P) _7 k: B' k" X& z3 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) W4 P' Q) c3 a% [% d$ \. i
" K W7 ?. v; j1 v2 IPS; 以上这些是我以前收集的
( _) a. \" K2 t4 G# @+ m: z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* d2 J3 T [$ K/ j. f有所帮助5 h9 y' z# |4 M1 |" \
柠檬是样好东西
# n6 a8 w1 o5 _1 A# t8 J夏天我一直用它放在绿茶中喝" o2 j/ H" P7 Q
效果不错
* ]& x8 x$ H; R+ }: x! _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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