【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
/ {. H! j% c& J4 Y5 k' x* E各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

5 B/ z' c3 {( KA 初级班：成人痘形成原因
4 D- X: M+ V' Q0 |9 |成人痘7大成因
" [0 v6 F# G9 }( Z2 Z  b4 z成人痘是如何产生的
1.肌肤防护机能下降--
5 O$ R+ `" @1 e6 h# w2 ^, _, F肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
% Y$ G$ S" \6 k8 D) S1 m1 M2.黑头粉刺堆积过多--
7 b) L9 y8 ?; B2 h毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
3.生活压力--
5 F8 }$ z0 I3 Q5 z8 P# F- G生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
4.内分泌失衡--
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
: p8 o) S7 U. S5 ?5.消化系统--
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
& \' ]4 [9 B% d( \: E0 d0 t6.药物刺激--
! a+ A7 a2 |8 D0 s5 l8 m口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
7.睡眠不足--
+ s; B# A( d1 u+ x: K- ]中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。
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, h# H6 N  K2 Z, oB 中级班：观痘看出问题
' t( n3 c* ~, O3 S4 {6 u1.额头痘
由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
7 ]5 v1 E6 s( T7 x7 h% VTIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
- \3 F1 Q. `0 b, Q; r- z. y9 O2.印堂痘
7 Q; `- z) W" s' l如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
- ]$ r- f/ G3 ^# s# u! O9 ETIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
- x8 Q9 p* E' {+ _3.左边脸颊痘
- Y8 F& W" p) J1 v) j6 i通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
8 L0 x( h4 h" T% I5 _) S% P+ q7 TTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
' o- j$ k/ B* \1 ]4.鼻翼痘
在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
: E: Y) _# N7 l- I. x; v6 ~/ qTIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
5.唇周痘
9 @( B7 x* Z3 {: {. {! t在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
2 ~- `8 {' b- |TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
6.下巴痘
通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
; e) j0 k* D/ T( n# ^' X0 O( M7.鼻头痘
$ Z! m6 W# L7 l' q% n3 F$ R可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
* Q7 E1 O8 L/ ^/ ^) F$ FTIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
8.右边脸颊痘
由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
9.眼头痘
生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
10.发际痘
由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。

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C 高级班：治痘抗痘全科
当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
1 A' v; t- ?% U; u7 [-痘痘刚刚冒出时
TIPS1：自己处理
刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
0 |1 ]" H) n. ~! J1 c4 s% a* MTIPS2：找皮肤科医生
如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
5 `4 O: }, \1 }6 |1 B0 VTIPS3：不要固定使用同一产品
涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
9 A) |3 j8 t- ]" z; z8 g-痘痘化脓红肿了
TIPS1：专业人员处理
% w0 V- B6 k+ Z6 D痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
. V" }8 e3 O% @: m8 bTIPS2：镭射除痘
1 R# L  l$ U" t- H8 X8 l  X9 g/ |镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
-痘痘留下疤印后
TIPS1：遮痘疤
/ `) k$ p/ }# i- U' B4 r# t以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
1 G* Y# b! M. E) l印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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" f: b2 V! D% @脸上有时总是冒出一两个小痘痘
% `/ X2 w, z0 I! _可了知道哦啊后就会对症下药了
谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
5 d+ h% M: ~( ~2 d所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了