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5 H' @7 c$ q! Q0 S$ P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# b- H7 T3 [- p- n* t( p1、面色苍白型：气血不足& z8 Z% A* ~1 Q! p# v
. X2 Y# a& Q" t/ X8 r. s食疗：蜜汁花生枣
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$ G+ }7 H9 D3 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 r4 P/ G7 w+ k8 M! ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( d9 M0 e; z/ ^; F4 ]& k j6 J) a0 ?2、面容多皱型：脾胃两虚" z: d5 B& g t& u9 d" z# ?' N7 p
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" U; k* X* t% i k# k8 l: n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 w7 v/ L# r1 w2 ~7 i! ?$ _6 v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) H$ \, P+ G; ^3 {# I. \
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食疗：笋烧海参
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# Q% V0 u1 b9 m* i2 k2 `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 W$ h1 w9 M% p& Z3 L' `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' V5 M& F k( _/ h
2 D) w1 C" i9 y) I E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ g' w7 C6 o7 H6 D- o" L6 R
& V# V4 }% @& Z6 E$ Q: P" I3 T# g食疗：栗子炖白菜2 r6 ]1 `, H6 A7 ^% b( `
0 m* G( x- h2 k( t: y/ |. j# K/ Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) A- A* \3 W0 T( A# A' W6 k
3 z1 \& M: z0 m# G9 @食疗：海米炒油菜) m9 T5 A7 L4 l8 s5 U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 s% r. J# K. z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~