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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( x+ V- U8 W4 \6 U o, W
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1、面色苍白型：气血不足7 R: ]6 j4 [; \7 I* u
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食疗：蜜汁花生枣
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9 `5 C+ D( v' F: P, y7 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 j4 n: f& P) M, C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 ~* ~0 d$ p+ U$ |: Y' d
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2、面容多皱型：脾胃两虚( h4 d% d; O) [2 O W
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食疗：什锦山药泥% I% Z2 c2 Q/ S+ A& p
! J4 X+ t( k; b0 K4 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 ]8 t4 W' a% D5 ~0 ?
4 a8 N( W' o) ]9 x% k; P- c( Z1 W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. e# r# G K2 E$ c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" Z8 Z& M& Y3 j6 y9 t( b
: q7 V' \" G2 W4 l食疗：笋烧海参
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1 L! i6 z+ s( b% F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 ^7 I% ?) p1 ^* b1 k( i L2 s( T E
7 } n# q, g! t% x% ?0 V9 ?! b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜, T3 s% K7 f- G+ P" M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- |& a) q% J& w/ R+ C
5 C% D( L$ C. k- x, @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% T9 d4 R2 l6 O8 L1 I7 D; |/ J9 B# y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% s( v7 ~* q9 ~5 N) |) F# e9 P
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~