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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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! i8 M' @. _$ d) m  n( Y中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# a6 ?6 q/ f  @$ l" |$ q: Z

& s# X' Y" A$ X4 S1、面色苍白型:气血不足
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3 ^: |, T4 I8 m) N2 P5 X2 l食疗:蜜汁花生枣" p) k2 _/ [# J5 s; w/ ?0 t
( @, e5 H6 e- x$ C
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* s: ^7 O8 W- m; o- ]6 c. i" q% R8 f2 V$ T) O5 r: q
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
6 g- @8 @) V4 S; z* D* [  i$ m
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
2 C) v0 ^! n1 ^) i0 ?1 U6 `4 a0 s
4 F5 F( I5 j+ N, |; J; R3 V  l做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
# C7 E" P/ r' s( i  F" o& d7 }; s2 K1 `9 d$ o- }6 ^1 Y
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
- }) [  d" U3 W. I9 v
2 \. o  W( Z& x8 p) D3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 R" Y6 Y0 M! t, e1 }
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食疗:笋烧海参" n; B) X) c; i& H! S9 j
3 N. a- \& \, r1 f7 H% f' z
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
% Y9 t! e3 s: K: G2 Y
8 K. r7 n& p+ |& ^% S, `功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 ]# Q* b) S* ^4 g; c' V2 u5 t
, E2 r+ c: S  U
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
5 ^# V9 j1 m3 p8 V' N0 ?6 M( h" V) }  d: c" N0 l) Q! }/ h2 ^2 S8 E
食疗:栗子炖白菜
" ]( ]( x8 L3 a  v2 N6 y+ r( F+ ]/ a1 r+ w- v8 l+ s4 a, y4 T  F
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
/ y: p& l% V( w& [( E) h$ V3 }( _7 e! J$ F; @3 _$ B
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。' y: `" l: Z% ]  u

  R5 w7 I3 J& H7 t: U5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
# r& W, l" I* g+ X% A1 l" Q, y# m/ b! {. ^. w( m8 N5 m" R
食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
) y; \7 X: F9 K5 `3 M6 f
( n' j5 L2 g8 q0 u" l功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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