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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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( c2 H0 _. p, Q  T中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。  v1 o8 j/ D1 p# M" K) x! o  L& _
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1、面色苍白型:气血不足
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  G' R- L, l. O+ M% v9 g食疗:蜜汁花生枣
  O& N; P( i3 A" ]+ g4 J/ G& [" I& @8 h$ s# Y
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 H! F7 @  `3 f0 X* G3 V8 z1 R
! E9 @$ w6 ?5 D# H功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚' b" l8 c6 D* ]6 j! ~
4 I0 w# ~. ~8 l) ]; [+ l. H/ X
食疗:什锦山药泥
0 i6 F7 \% i& x7 Y. S% m; N) k% K( Z* H$ L6 h- Y
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
0 `" m: t2 c8 W5 u6 u6 ~8 w9 m( u+ T( F8 f+ y" ^: B+ m
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
8 ~' {) t. K/ H4 w( }9 V
( _( W* k* W1 ?5 ?. [( A% y+ s3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质6 ?; M: @& ]  R
  R% ~& D' g3 O) L3 g
食疗:笋烧海参) n# [; i7 o9 ]7 J4 b

) K, L, S4 j/ `# g3 m( }' A; d做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。7 o+ C1 }  u1 {0 x

9 |# @( N6 K3 K% [9 s2 x功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' C# w9 d4 X; M3 {

1 ?7 z$ \( S9 M; L& ]+ `$ A: s4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜' V6 L7 U& o3 {5 ]

( f- h0 z9 s2 j- |做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。4 S) e2 u- ]% i6 V+ `; o% x0 r
* [) |/ a) E6 g) M: h0 Q, ?. `
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。+ ]* s6 o+ [. ^, e1 H* @# i$ F5 F, H7 U

+ h; \+ d$ ]& l: S$ |! o8 T$ @食疗:海米炒油菜
) J5 e1 |3 D- M5 `# {+ q# S
) Y5 m' U% ~5 P6 a- c, v做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
# O, h- b% s* Q! [
* C8 K- d% w: V. V6 N' B功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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