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- p2 v4 Q j/ c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& }' a0 p" Q+ r' g4 T X1 v' o) e6 z5 T
( {, L/ J2 a+ [6 X. v1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣8 c. u+ U. j/ P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- S2 l, X; M) @
, r @7 o" r/ ?3 g食疗：什锦山药泥
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0 y1 O0 O) N% _3 {5 x3 n8 T- I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# X& E8 j5 b1 {& |; b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. q5 g# t7 }: z% A- h# h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 G: [. X" T+ W# g
: S9 Q( j1 x: P* x. n& a( \, R# K/ K) [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- L. H. F5 [% ^- B( k5 ~4 o. J
" }. U* y" Z/ I/ B) f: B+ S5 A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% [, V& k; K' F8 G
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食疗：栗子炖白菜
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4 K, l1 M @" p- z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 f/ M; l( `/ { l" ?
: @, D7 \( A3 W b, E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 Z2 ~1 \; [6 c: Q/ h
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食疗：海米炒油菜' A9 R" ~1 w& ]1 M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 u. H( `. Q, A3 O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~