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& A. |4 w- a) |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 k" O X3 B$ r5 F9 L# ?
* @4 S5 H' s8 E% M9 u+ Y* Z* r1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 K2 ~: `" `- T# b9 K
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 w2 Z5 R Y! b5 h
# w/ v" h+ @( a( T6 A食疗：什锦山药泥
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6 z9 y' k3 @" Q; {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 f* K4 {7 a$ x0 b. F) i
+ o! P, J2 t# E* K) I& D/ [' ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 C; }) p' ]. V& G$ S. B* S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) D! ?& a% C/ m! r0 H3 m: M3 l
' S4 e' L3 J, F3 A; o食疗：笋烧海参/ k8 _& t" k, W) d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ D$ k" ^1 O0 J0 z* N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( Y% I# U W+ v1 }; B8 p6 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( ]: S# x) H; d' g9 T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 b U+ |8 G% O+ H, J; k- A食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 n, F9 d t* p- K4 R1 u2 a' t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~