|
|
  , P( r0 A5 J) _# m1 z
3 ~3 l& T1 y' @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: \- o# N8 G# i6 X z9 [; E" J5 P2 e. d# g. h4 D8 ^
1、面色苍白型：气血不足; D2 D" W( B5 M( j
: P7 r1 k k i- `) Q( G
食疗：蜜汁花生枣
3 [; P5 ^* L2 ]( I# F; R6 l5 X/ |) X. y; k
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ U8 P$ p2 w; T: ]* i8 o! M
2 L8 w- r# g9 D& b% J E' c2 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ F' r# v4 O9 C5 X) r. r- l. b. t! ?# i! d8 X) s$ ~4 u7 y+ d' t
2、面容多皱型：脾胃两虚1 |2 u# x( O( Z$ p# U4 X* b$ w' `
4 u$ ` N' x3 B$ K! r/ p4 L
食疗：什锦山药泥 R0 ?% J& n, v9 h* B; l8 |, X! @
- h4 `$ t6 W' e: n4 p6 X. [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
" p4 q$ t0 ^0 M: Q1 y" O5 e c* N9 u: }8 \
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. n {! f; i3 }1 ]0 r: {4 l/ F
3 z) @- B ^- E7 o; E" s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; S) p; u, K+ j: ^, s d1 k
; Q+ E* C3 q% f7 Z7 T: S
食疗：笋烧海参! U, q3 k7 r8 L4 w. y! D0 j
$ P2 F* S: `; C; l- V- g8 U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! g: N& J3 |0 V/ n' x
) d1 P! N5 b1 W4 ?% ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 X- e" V1 v4 b- e/ y- a- x6 Q2 w8 G( Z2 b7 A' z
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' G+ P; v* O. j: ?# N; _* T
9 f( P c( Z; a: a) k2 V( H2 ^7 W食疗：栗子炖白菜
- f6 k& X: ^# X6 q
& e B/ b/ {( V9 [( _& ]- Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* n, n1 l5 j5 C5 [
: {. z: S% H/ Q& f/ K+ w, t
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ A9 O* [9 n5 K7 W
& c& c8 i5 P8 f0 o0 x; K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. ?' r; S5 H& w% j: f
, G% F2 \0 W( w9 ~( A食疗：海米炒油菜 O1 [/ h. v/ ^" Q& G5 @5 ?
5 o0 ~7 h0 U. G
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% b8 a* t0 }; B+ m! a1 F
# \' c" l8 Z2 Z8 F3 `
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~