|
|
 
3 K" x% h' M. ~/ u: N6 q5 L1 k: ^$ B; U
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% A7 t( t' S9 Z* N* I1 ?% O2 k6 I$ t5 J
1、面色苍白型：气血不足$ Z! g/ q. T9 k2 A
: p* e' X% D0 w. \5 H1 Z
食疗：蜜汁花生枣+ ? W! I. a9 N! h6 X
* u7 c& Y4 G! C/ \
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% N0 D8 w d; H% k: R" [' y
* E7 ~" g$ r& s4 K6 `) Y0 j- o
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' C4 M D- k6 j6 H
6 l3 R2 M" G4 t" Q0 g0 h
2、面容多皱型：脾胃两虚
, I8 u. d- u/ @
3 @1 {+ C! c+ z0 U) m食疗：什锦山药泥
6 W' g+ K: R- J( a$ T% r, U
5 ~) W4 o2 ]# m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ X+ X2 J7 Y( {" q# s
! a( }& K" o. ? m' O9 C. ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- p( x/ f q5 u0 r- r; P% k" ^
4 O$ D8 `1 ~; ^# ^( A7 n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) z% Y: j" i" X
+ v" [- b d& ~0 r% j8 \3 l食疗：笋烧海参+ z$ J+ J3 V* s
1 K+ A, N0 ?) b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) b" R' @) o9 M9 r# h0 F! ]
- m5 s7 r, w+ M2 E* f7 B, i
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 P" }' x2 `7 s% o. }- M" m0 `
B, G; o/ b- b0 a6 ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 b0 ?8 B, U+ B/ }; m
; C! H9 S( p* G食疗：栗子炖白菜- Q8 @5 F; I8 s
7 K; L0 |( ]5 N& D# I
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& ~( W5 c4 T) {3 m" H
9 z: i6 f% y6 }4 Y0 R" V5 G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" J0 L* a6 T% V" a& ^, [
0 ]' A/ [2 w( R3 l# A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: _) s9 z7 M9 k6 G
, z# }$ \- N& V5 Z* r# W2 Z
食疗：海米炒油菜9 A( A& N" b1 f0 S+ S* x. v. A
# M: U: s; w; L5 R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% l. p) M- p# b* K6 \
2 t0 X& o7 Z, D! O' m$ H3 T, R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~