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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 S8 M$ B. W3 m- b
! i  t: p2 c& e# _) e中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& r* |5 f& _; [1 h$ \. \
* B2 S7 y- V0 J8 o2 g* E8 G' s
1、面色苍白型:气血不足
5 a1 k4 C1 Y3 T' a" j5 u8 ~0 \; D( n+ n9 F3 T: `- ?# x
食疗:蜜汁花生枣% e% k  B. H1 J6 e! L' L
9 ]  ^; x2 P7 n5 {/ \
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 J) \* B" t2 J* V3 h" S, ^$ d3 v1 k# W0 A
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
$ Y) O8 E+ T# |( h; T. S- N8 H$ o1 R) N; ~  W* n
2、面容多皱型:脾胃两虚- m- Z3 E+ w0 n6 H4 S' L! j" a
6 G- }* o( T( ^2 |  \
食疗:什锦山药泥
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  y( t/ F; V, ]" J2 x, T8 K* A做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
0 I0 S. n9 q5 R# L& l& A) ?+ ^; H4 `$ ~+ i6 u! ]9 j' r# a4 c
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。( f! c8 Q1 h3 U/ H4 S8 ]+ s
% f: m9 e& B' `: [( T# B: Q
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质2 \/ W  Z9 ~& D8 }. J

# e) p& O' H/ R. ?食疗:笋烧海参
) z6 T" Y. G0 `6 e6 S- ^
$ _/ k/ Y3 }7 ^  N1 Z( {1 |: |" r做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. A0 c; b) G0 J/ U" O# `8 m/ |+ b

" E4 T7 j/ W; M+ [2 j/ n功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ Z. ?( ^5 F5 ~  u( q1 P

+ i8 A; `2 q/ m. P4 q" [4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
5 {7 o9 U, J$ ?' E& o; m7 y0 G
6 a0 ~7 q; t. I# X食疗:栗子炖白菜
5 ]+ P" W; K( G$ S8 ]4 {4 D$ ^2 z' q- S" c! G0 Z
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* h% X8 [8 V4 l1 H

0 p2 }* U$ U) Q, a- p7 O功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
/ T: n3 \: D. \- P/ u$ n% o
& _- _  q' `& b% e* Y1 s5 B5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。% M9 k0 E( _% u9 a5 M& f

7 K6 d& `6 }- W; o食疗:海米炒油菜2 ^5 z! n) ]" s. v4 `* v
! N: a& F5 i. \! J3 ^7 k! z
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 f; p( {( ?- }$ S2 F$ J( R, N5 R( A2 J0 x$ i
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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