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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
) z: Q: V  g% z0 k. A5 e. ~

) m' S% w  s) u- l+ F6 d中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 ]1 |6 P# T4 C2 O' i; n& l: o1 H* ?1 M5 r: b0 z9 Z
1、面色苍白型:气血不足# @' {5 n  q) l' u( S6 L" n2 z! Z
  u3 E, _3 L$ J" X% }( G
食疗:蜜汁花生枣* A2 c! ^* ]9 h# H. b

$ `2 u' n  Y3 Y% ^# m  i7 o做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 `6 t8 }/ m2 B: K# \

; f2 A( P( Q# D功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
& F6 ]' h$ x" c- l% T" I/ W7 [
% V+ y$ _: o+ W. f* |! P& g2、面容多皱型:脾胃两虚
, T( o3 T+ ^4 ?) Z/ p1 Z
  d- q8 e4 c/ V, w食疗:什锦山药泥
6 Z7 t% Q2 l5 U$ T& y9 {# w
) Z8 o1 \1 n: |; S做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。  \. Z+ E) M# K* F1 }" W4 A
! ~% x: h1 Q2 P: r" d! K! d
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* p* K1 r, s( N2 A) d+ I- t. W
4 E% d" U, ]! ~% n" Y
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质7 t' W5 Y6 G3 r

& k0 f4 {, \& D4 P9 N  @4 n+ d食疗:笋烧海参
- w4 H7 z' R" \% B. h$ B; _8 T6 u( D0 Y1 E+ U# a+ `; x
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
- U* E' L' M' {1 Z1 j
' d! ?: ]% l. P$ K" Q功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) _6 \3 A* M  E6 J

: N( w( _2 s& l2 Z' c9 X) `2 U- N4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
2 ?6 u) E3 N' ~& x0 o* w/ Z8 f& E/ [$ O0 `3 I8 c
食疗:栗子炖白菜6 T# @3 C/ ~+ a* b6 @6 v' \: {* \; h$ m
( m" J% t: f+ Z6 f
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。5 j( i7 Z8 j) Q' T/ Y: M

3 C. {0 r. M  \" c3 G功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
0 v- M& J4 j+ I0 Y1 x8 ~4 m" O0 o5 n, B- L
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
% \& H  C5 O- e4 o! `& y8 }  _8 o, j  F: k. d
食疗:海米炒油菜
+ ^9 l% e9 v& o& g" j# L9 Y
* d& c* \7 i) A- Z7 r做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  d# ?3 |: g( S0 d

% Z$ m  P, {: [7 S5 `: `, f7 G功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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