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瘦脸常识：4 p8 e* s( l. [0 }- `
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 Y6 h2 n% m; D. ?% L
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" y. T% r0 c7 t: M! S$ ?2 }
; `1 R& Y5 Z/ c8 C$ m8 a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 y2 L1 m6 Q- Z6 \2 b4 @6 Y( v
/ Y6 N4 A* `* I. O- ?4 B, M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 M6 V7 p1 D2 _, K& ^
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7 |; w0 w( D+ q8 q* ?瘦脸方法：7 \, `9 F' ?: H, g# C
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 U) P' _, [7 y/ C$ ~
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 ^9 b+ z0 m, ?
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 b0 w/ c6 `' w# r- R
V5 |9 x/ I* t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 L5 z/ H8 z, a+ Z; G
# H% W; u6 Q t8 w' |8 U4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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, e6 F6 i0 Y& ?1 _4 C准备运动：进行3分钟有氧运动。1 `2 l6 _4 h' C& v/ |& A8 v( {) X
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 F1 K+ k0 n, |) r, c2 ?' K
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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2 C2 i' `5 O0 i' ]7 t第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，