|
瘦脸常识:
) ?2 U& H8 w. G( ~
$ Y$ a( m4 m# G9 w* W8 I% y首先,我们要了解胖脸的三大因素:& Z* |3 Y. c& y! [/ S/ X6 A8 u
. c1 x" E# }+ H% s& [* l" [
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; M' z) h3 v+ T# K- x0 |. h O! g0 d1 m" k, {
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
8 ] l6 `# k. `. r# C
! `( s+ ] x! ^. m3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
9 t6 s! Q9 V( ?8 m% F$ [% z p0 o3 c* B
3 h; w- r0 |% o/ r7 _1 x) j瘦脸方法:
& H p. [% X( V- z! v' c) s( D4 \1 l, j' d9 ~
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。& p+ A- O3 p7 k# O( {) R3 i5 u% P
" ]2 o. C4 _/ m% p% c6 |( M
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。. [; N0 z& l# a
# t; g' }( C5 C' p2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. f% F6 C( u9 s' O% ~9 O% p+ s( T$ E4 X4 E( S# f
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
3 F6 t, ?5 M' ]( B _8 K2 X( A$ E$ y1 s: t( p2 W" k% n; w
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
" s9 t: o/ c/ H) Q4 s' I' d0 m' l6 z
准备运动:进行3分钟有氧运动。( r# f- H: s7 t4 z- |" p& g. Q B! d
5 G* p- @9 w1 O' ]" m- S第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 y3 m: V/ F1 V9 h9 }; l; R4 [
) H7 f. F! W9 N2 T( ?- S
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。1 j0 f6 \0 t. v% u, X) h' N
# e! q) D: @9 b) u: u# A# l第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
* D2 e6 l1 s; ?. o* o6 A
/ U3 S, c9 F* ^第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|