|
|
瘦脸常识：. w2 S% k ]. Z h/ r
N* j. Q. ~3 m+ }+ R" y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* |4 s0 r" \# v3 b, {4 j
4 t3 C2 ^2 f5 w1 E, C; R- B: ?# a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
& ]4 j; J' T! G! q( A6 W# s' R% j: Z" @
& t, W( Q# \( \2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 O- Q7 ]0 q' V+ c5 s# p' w
3 a& [9 F: M( g: }4 S1 \( a# b3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 X/ y9 [8 G) W7 |
8 }7 \# @5 ^& \& m% l& x8 ^1 w& j
/ S6 [0 y: `7 k; l0 C8 H瘦脸方法：; a& o5 \% j2 Z" n
Y8 ^) z/ J, i9 E0 U( \4 Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 r9 e$ b3 U; m; t
( v# B# O/ \ G' W8 i1 V6 k
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
~2 V4 w! F; N
4 X6 X$ C1 R |* J6 @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 p; v% i1 _ ?- Y* x, p- F0 v7 b, @2 X) y! L; \$ l
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 E: o3 z, I, H) E! X) `- T' z, R4 x8 ?/ {" f( T7 W, U- H8 G! L
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* c8 F, Q' d* G; o" V/ Q5 `* L$ p. c1 f! s' u* Y
准备运动：进行3分钟有氧运动。3 |) d- v6 _, S6 s7 w8 O) S
3 y8 y! s+ N8 w. M, O* E2 {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
6 `7 ]& p- }( ?6 v. h
* y' r, n2 }1 m5 X& W, ~; E0 x' F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% W& A4 ^1 T! X: m. ~! L
r7 A: B2 G5 J, Z* Y5 n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
F E% V$ q9 F1 _- R5 q
" t4 w C0 J6 v, t% A& t: O5 v, O6 Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，