|
|
瘦脸常识：
/ ~# G8 C! X" J& g1 \
`8 u& Z9 V+ Y& U5 t首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ A/ `2 a4 n: q$ w6 v ]
; t% m5 r8 y( Q. `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
/ T: J9 W9 A' a. B' _: A
( e6 d. |0 b: H d! q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
0 b% s4 E* l1 O! y
3 Y7 S' i- _, u b6 h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) C+ \$ a( e. L3 s: P9 w
! n$ Y* M" {9 ~; s+ V" M9 ], D
$ M1 X1 p1 k- H6 d- r瘦脸方法：3 K! [( b' T* V7 B8 J
- f4 j9 f! z8 f8 h8 L! ?+ A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, u( s; S2 N; g6 m7 C4 ~
3 @* B+ U% }( ?( y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; x7 z, }3 P8 ? {6 E T' K
- I+ H/ F& |+ `! g8 ]6 D4 B6 v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
& I" B2 O4 K4 d4 I% v0 F2 r9 C2 j3 A% z& x5 L
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 L1 T1 e, \* [& f" v
$ A `+ g6 }- f$ V
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& F1 i$ t. K. ^ N7 Y/ Y: M
+ B: H( z' x5 h! s- }7 Q准备运动：进行3分钟有氧运动。
c& k3 ~+ g& l) |5 Y
% Z6 G; [! u3 G4 ^3 j- s2 R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 Y, I" F# A1 V; C# k* E8 T5 E6 f7 d' o( W, w
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 X8 g" e2 T9 Q& @. i6 Z0 k5 L; p/ u% \( b4 G4 C
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 T& X0 Y# E" \+ v
" {# _' a! x) g) Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，