|
|
瘦脸常识：
/ R6 b0 m: O( { Q0 n% f; W7 P) v: R: k/ ?, `! n j
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* x9 u1 a* K& i; D
: Y! _5 q. |9 k6 U, j* q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
1 E" \1 m. P2 u5 ?5 E; [
5 P; q% i9 \* O: X! B, m$ i5 e. f2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- ] h) ]+ O* g. e, b
6 d3 h! D8 U3 e# i& ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* G! T5 @( e1 M6 C# D2 f
7 q( i0 _ E1 `' x/ X% q4 d" L: Z0 @$ ?) N! i' D/ p) `8 z. |
瘦脸方法：
- R! U5 }- F! e( ]+ J, e
) U' f9 b0 p8 }# V! U0 V7 q+ ]- B, h( | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
M0 ]8 w& }, ^ |+ c2 S, k; m8 M e* U4 |8 M, K
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; h# I$ {2 ~ e3 O* K" d8 p
, `( E( o* K7 D+ ]( d' h( E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! ^+ G6 p/ u+ N8 ~8 ^$ ]* ]" J* t$ T3 j* j: `$ r) [
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 S3 U& w1 Q' D# _! k& e5 o5 g/ Z, y2 X+ s9 C& g
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. t* H* T q. D# M2 N& I2 z% n( R/ U! y: J' F1 i$ l. N7 F |
准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 L1 {7 @) x9 H
* l; e* l8 c' x8 \; I' t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" N: O8 [3 |/ c" ]6 s; r0 P+ D) l: _: G# @3 O
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* U' j1 o( r2 v8 y* g$ g4 S
7 k( ]0 k. O: A" v' a `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' ~( M" w( J4 V& u# L
' |( C A7 W" g( H: T第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，