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瘦脸常识：
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) c) a6 \2 c. M! {3 V" l8 F首先，我们要了解胖脸的三大因素：: [! E7 x6 n- S; Q5 u+ E
0 a5 A( U4 u( [4 }( E+ a* j9 k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 ^! f. c/ R! N' N9 Y1 H2 ~' C
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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$ R( {5 z2 [( a( q0 A1 Z" c3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' [) g# m: B5 Y/ P+ X( S
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) `7 ^* \# B$ s7 [' e+ ~4 \瘦脸方法：
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2 D U0 ^. D# a9 u8 q9 K1 G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 l @6 B, ~7 L6 H, u
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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) F# O, {+ E5 u& c% R2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 C+ u$ l* P+ m$ v. I4 c7 T
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 n" ?! N, d2 H6 n
& p0 t$ x% Y$ ?, u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( { s3 T" i' \& {
( P- b. `( S/ U$ h) a准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% {/ R& o9 K$ {& m" q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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' R2 w9 X, j# J/ P$ O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" z. [4 E, ?* y0 S
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ `8 n/ c* l7 \1 j; h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，