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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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& m t; v0 X8 r$ g; L7 I' {# p1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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- b; x; D8 u) |$ n$ j o4 r+ f2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! V) |: Z! x: I, |. D
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 @, a6 x4 v3 j$ O+ r& ^( B4 A6 H瘦脸方法：% Y& R( ~3 b) g9 ?
& v& A- i4 x; c {- r# a. e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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" W6 C3 e* B! n( C" u; T5 ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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/ t; J1 g& J/ E+ d& w: E$ d) I" D2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. K( Z3 |, U3 @4 g( D: V. n) x+ s
$ p! f* N5 b; H2 t. Z% D1 U: @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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* I# p; X- {+ u准备运动：进行3分钟有氧运动。. y8 ^2 v: P- o
( i* A) ?$ M3 c6 z, Z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 M: z/ O4 m6 W. P9 ~, V& R: y
, d* s2 d" W. z" g! Q5 R) Q _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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: P3 g( p! K% r$ f( Y+ q" ^第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ h o6 I& G2 X1 ^1 E' W' v' w
( Q! Z5 F2 @% x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，