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1、头皮屑
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可能缺乏的营养素: 7 Y' C* {. ]) q' s, ~% v" B
4 v$ H% t# T* c6 _5 f. x 维生素B12
* {: M& m5 m2 c! J4 x% f# _ ^/ g
- Z+ ~$ h3 u1 e( y4 [# P# A 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( F* Y' A& o( m1 b% M; z$ o* @
' c: e- v- m- T" w) O 维生素F
7 ?! W, G4 {6 N: [+ m- p3 M$ E6 S2 q3 ` T- _6 @4 t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) N2 Q. T7 I% B% r) Y. S. r- v
. ~, ^! ~6 {" _3 O; c" { 维生素B6 " B& [! \7 g+ y0 e0 O
5 G7 t0 ~3 m" u: x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' Z. ~, ^% N# u4 H" J# k
7 m0 `4 ^% e- o# j4 T8 w) t
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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# O: q! p" ]4 d9 X3 J0 R( H" l 可能缺乏的营养素： , `: R7 S5 `) u% j$ n; W$ O
, k5 b* B+ j. r1 S
复合维生素B + G" D5 A0 S) n, R$ J/ j& v$ @
`9 @/ r+ w, ?) P4 ]$ W) N7 Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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* D6 V. ]* s9 S. Q! H4 H 对氨基苯甲酸4 b8 C0 C p! O! m4 s
) l3 w- t# x' F/ n
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' L+ u, G" a# H! a+ [, J
+ ]! k _9 H% K; z
维生素F - E, x& c' u r' W" `" w u
( ]9 W5 d4 G Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ r' B! v4 x( Y/ {% ] C4 ? x/ J' d5 ], `5 c5 |
碘
; R7 o7 Z5 z. z' Q9 Q
2 q3 g w4 j" `. c7 l% R 需要的食物：盐、奶制品
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1 l% R* Q+ G# E 3、脱发# y1 k2 r7 x& T
3 z5 D5 o, r9 `% A2 {2 l" t 可能缺乏的营养素：
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( h0 n& A: W, z 维生素H 9 v8 L: S% ?0 o3 D$ D* u
! F9 f1 z. X* q2 ]( Y2 c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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肌醇 - q) q' n% M! Y" L
. v* J+ K7 n- N7 C& r# Z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % m( N8 o7 N) h: q! d7 L8 A
9 D8 ?3 H) m$ {. \3 S
氯 3 u2 `. P' a0 X) ]8 H( O& K+ ]
& `6 J. \. V- W! u3 J0 m' G
需要的食物：一般食盐
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复合维生素B 8 G1 b( q9 `' q
9 i' i; e# L4 h& m$ @' \; f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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和维生素C、叶酸 ) h8 ^* v! I, R" o1 s1 D" a
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46