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1、头皮屑
, K# z; k' S" L5 f# V- V4 b) N! P3 }. v! `
可能缺乏的营养素: ( K. ?1 N& l; n
; y5 q$ X( ~4 x
维生素B12
7 o7 z" w8 Z7 p' f. z1 ?. }
0 A. t" g5 ]6 L. P* f" u7 H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# r3 J, o! D; ^6 s% b
3 Y: ?! N: J( N 维生素F ! y( Q T8 @! k9 ^( G8 J
7 f, p3 y/ a, W9 o* X- j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / f/ \8 O, {) p/ ^ Q: M
$ l' q1 g, u" J1 g) G+ u* h- g) c 维生素B6 # k% M, @, L7 ?) |
* k. I% z2 W3 x- x. p' |1 ~- r4 [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , H* X9 F% C- Z1 ?* n
$ k: h& ]/ f3 d$ T5 o1 @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发） ~. l z8 D- h' m: \
' n3 W* z9 K9 H1 Z5 b 可能缺乏的营养素：
( B: ~1 c4 f: y0 X$ v& X
/ j* G. x) f3 K# ? 复合维生素B
( w9 W. _7 W& T* N8 c: ]( t
' g u1 ~$ ~) U- B3 C% Q* u7 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% j, `/ k) U) \; A2 t1 p# I5 m% B, b2 G
对氨基苯甲酸
* ~) _5 q0 e# t4 t, o% g# n
' m( v6 t ?" P7 \7 q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 h# ~1 B" L2 \
) M+ H& p5 w% P5 [- {5 h' Q
维生素F . M+ M% C m- e: q
; F$ Y4 q- o6 ^/ f* j' v+ j8 c, q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 A) v& i9 M# C5 k, ^- n5 z/ O
$ W' G( ~! L7 L" n# Z- B$ h* q 碘 + c# k' k6 c; ^7 D1 M, S
: V' z* ]! i5 D; f" U
需要的食物：盐、奶制品 4 b; E O- ]. H, ?
5 \. t) C& S3 T, N7 e* f 3、脱发! Q9 L* |: X6 `3 D* e3 R
) S- T' l" x- j+ \
可能缺乏的营养素： ) B& e$ h# ]$ E& a7 @! _7 d
+ H7 D$ B: y; S
维生素H 8 Z# C2 J& B1 I+ q0 ^/ R
* W! V/ i+ W# Q1 R" J; S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 H8 U$ D3 n% k9 [6 `4 w/ n8 e
6 \: o; A$ I5 f5 Y7 [' }+ m% c# y
肌醇
5 b H. S6 u+ Y8 N
4 k- T H8 |& { z4 g- k6 m 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" i/ L5 B. B& S, W3 V O q
6 `' i( S3 [* d4 Y7 p8 m+ q 氯 ) S' N1 A) s4 p0 ~
! p0 d! H% T1 F
需要的食物：一般食盐
0 J* K; n" @ M; N8 A$ H' c1 b5 x7 s$ P# A
复合维生素B
# L# E+ T2 b; _2 ^0 E3 f. H7 J% H) a8 R
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 e, ?* c5 C0 F* [9 g C7 R
2 Y# J! e6 y- c4 Q9 M' K% R 和维生素C、叶酸 ) S8 w! q. Q7 G1 t. b! [6 t# ]
7 T7 L H$ @# o6 k L' q/ X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46