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1、头皮屑; |( R: w1 a( f h9 }
: D' n( o5 x; U' j' x9 @" P 可能缺乏的营养素:
0 N) F* g! r- M8 x+ t; V2 G3 X
( f, B6 q4 R6 y1 [9 A 维生素B12
# W8 x7 ^( `+ _+ {+ K: a# w$ f* y1 O; `" j* C
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. [. g; b6 T# y( J' j( y) l/ w5 \4 ]
维生素F 7 c* M: t7 ^3 k- Y* J { G
8 _/ ~ g( E! [; ], J( k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! X; K6 ~) K( _! Z
4 g% }3 N" f9 v9 t* m P" f
维生素B6 ) |% t: M# w7 i8 i3 J) `. D- S
! I. t V' v% O/ _0 ]9 k( t
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - j9 T& R9 L! l, a$ u% X% r
; N+ N0 J% L* D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 }2 n7 A/ n) q7 Z1 [% k' w. i/ P
6 a& W. |' z `8 ?" s) Y 可能缺乏的营养素：
# u; \( q" ?4 L7 e# g, Y+ S
8 K9 J7 c8 u* ?6 K! q 复合维生素B
; u& R L8 r# ]1 o; z8 t& h" Y, G( ]/ u0 [! _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: Z, ]+ j3 |, U; X, \
/ X& a' j6 I; d2 i" @# ?/ C: N% |
对氨基苯甲酸7 h" L/ t% s/ H% h$ i
$ {2 V7 }) [' Y1 M
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! e8 L6 I( s; f0 B1 [) a* H3 U, q
9 z0 \6 \9 K5 H# x& v
维生素F * v% H6 h* U8 U) L8 }+ ]
. M! a: K. d$ L: Z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 U+ i- L% }3 F
5 W. i3 w& G5 X9 m$ S/ ]: D, n 碘
% V$ A* u& |2 Q7 E; P" F2 p) Q, A: X
3 q" ~- U+ T9 j# e 需要的食物：盐、奶制品 4 O# S* \- J6 |) B9 _( z5 L
& C! F |( Y# r% p0 q 3、脱发
9 p& L6 y7 \' c* M3 E2 p+ r8 e5 M0 x8 Z0 B
可能缺乏的营养素： & c+ a# v$ ~0 F* V3 H: ~3 a
: s/ P4 m( s8 i f& R0 B 维生素H ; C ^% R- F9 ?
$ O7 Y* o# x. ]8 L6 @% E2 i* [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * w, l0 ^! d1 }
. d* V( z4 D; H% | I% R3 a6 V 肌醇 ! l; i6 F; m( A, r5 ~
' J! n# B {& n4 O- L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' |: w$ j! f# I" m1 }. E. C' @3 h
/ H1 o. _+ y# I4 k$ t4 N. V5 {$ K 氯 ; e' Y. t$ v+ a4 I
' u6 b7 h4 T( |% b" j
需要的食物：一般食盐 & U3 b* A, L! }9 H2 \
3 d, }: t+ l; o5 A
复合维生素B
. u/ ?9 N/ z4 K% R' Y
8 k# ?; O3 X. f* z$ Q) w6 g P o2 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - d" }9 ]$ x( Z u
2 e! ~* u# h) h$ C# j1 l 和维生素C、叶酸 1 O/ t9 L7 F, v# t& X8 O
! k5 \! v$ G( e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46