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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, ~8 h; s6 y6 ^2 h/ Q$ m/ W% P5 g 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, r, j2 a; r; ]) f! e3 p 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
! J; M" }* K' @! d' k O ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 U2 x$ P, }* l9 u
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤2 x9 C4 J+ C1 c6 `+ i" Z1 Z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% b; R4 s# f m# d6 N 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
' |, p' n1 ^0 I8 n ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, B4 z' Z0 r0 m0 @6 p; S9 J
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 R& {9 L3 @" k: n) i$ g
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, Z; l! o- t+ Q N9 c/ ?( @: x
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
& L5 T9 m/ `( h ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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