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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 p& Y; F. D1 n, s2 S7 S
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ n3 v' L9 V0 B) x* a; H( n, L+ u 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, n( I p: T+ B V, I P ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。6 W9 b& m' M: S) K( [! |7 q$ g
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& w* I- F M( i" B8 x) A ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。9 G2 a+ b7 J9 H1 { @6 r, F; K; V
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟6 N4 C) k" \1 _4 D; I
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
9 I- `5 E( C% ^6 q" I+ T* J2 } 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( z2 v& M+ J0 v' |$ M6 s+ @, |
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, x. s0 M( H$ s
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 E( _& \& Y- T' I
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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