|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ; F% [2 {- W- K' i. o6 L
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) # J1 m2 @2 |) w4 Z% Z/ k+ t% h# c
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
1 r1 M$ b& v3 Z1 w0 y7 @3 g; d3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) + ^+ _3 r' a8 e4 z
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 8 b% l5 B; P* B: W3 ^ ]6 e
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) + O( L/ n/ i* B, U% S9 @$ b
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
9 S- P/ R3 t9 R7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
3 a. p' \* Y% U. _7 u& U9 C+ t* G8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) $ {2 M5 w9 J% B$ U3 z* l: a5 H
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ( N- o* f5 f2 y
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
, J5 L& k7 {- B- \ w a
5 z6 V) j! j+ h0 W% B& P' B测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
& W$ b9 y* b9 P# B5 E6 d6 z5 d/ ~9 F) W9 d
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
( f4 K" K: |. T5 l9 `+ A7 a
3 \$ e! L& a% F$ }有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。9 n" R2 ]; f. h w+ Y! |& P
+ @6 _: g( Z7 Q" | N# O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
3 b/ R( R* t8 d$ q' H( G
. v2 v9 H4 ~& {+ v1 F逃离自由基魔掌的5大宝典：
, V& r& ?4 a6 D, v 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 g/ ]; v' {# e% A 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 - l8 h% u% v% k* s/ w$ ?
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 - x$ J4 I0 Q0 w9 y
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
3 }! |3 s" H7 e 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) n) g0 X: j1 E K( y
. k5 ]: h" f" q E+ H. H6 \% {% I
" X2 f) a( C5 _1 k3 R# j! ]( U. n" Z) v0 D( c, D/ Y6 N
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 