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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# S: S9 g9 [7 t9 X8 u0 T1 {5 j3 ]一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ }6 `/ K) P1 L, \ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - {$ j& m7 S- O& i B1 c. _& S8 E% B
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晚餐应杜绝：
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/ L* q4 F: L; Y% X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 Y$ F" k; u0 O* v* s) e& E1 |
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( K4 b( G# O" F& ~* r二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 V9 g0 O/ l0 k0 b! k+ _; w
8 l( S- `, ?8 w8 | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , F& }+ V3 o- n
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三、喧嚣中的“镇静” ) ^2 t3 g$ H5 y* _. |* J
9 ] J1 o, d' x3 W8 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% c. a+ B9 G$ K) q5 ?& o9 q熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& P S f2 ]; d* p 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ c* Y* k' Y A2 t3 y. X- M$ {9 u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50