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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % H2 G* D7 v! ?
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6 \7 b1 b2 y+ U7 i5 w一、重视晚睡前的“晚餐” - z$ [6 Y. u# j5 V0 |
6 X8 C, m+ M% {& C5 X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . _7 A: s3 e& W' g/ t1 @4 t
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晚餐应杜绝： , }5 T; f: N L; w: _
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ B T9 b- X$ N6 _% z6 f3 Z二、给足充沛的水分 8 C8 B: |" c9 P5 N0 V) @. U
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * e) ~! X1 N8 Q5 O2 @3 K% T6 v
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( J! F6 p! o! m& Z3 N. A3 g# s" q三、喧嚣中的“镇静” 9 m; v* l( o T h
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + x$ I8 t' f) c% @
5 K. W% ?! u! S7 _1 l5 \熬夜后的皮肤补救措施 7 Y* M, I/ n `8 a+ r* n$ O
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; e" j0 c7 h: C' S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: L% M3 g; }* I y X. Q: d
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50