|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - e1 U: x0 q, ?
' n" a& z. T4 k3 D
1 H9 ], o) {- [/ s1 U* |5 b3 M% Y$ {5 Q6 L3 \1 \; g" z1 Q3 O# |
+ w# W w/ w7 X( Z! p
: s; p7 S* O4 @8 ~2 w4 s; h8 ~
一、重视晚睡前的“晚餐” . B; H$ ^$ S2 \0 X% F1 i
/ l5 d6 B+ p6 I6 M4 q' d7 h
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
5 S$ k) P& B3 r
( ?1 S/ J o3 {/ | 晚餐包括：
0 a0 R7 P# O3 N4 n
8 H$ J% f' d5 O* W z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
+ N0 f3 J: h% H- ~$ d; ?3 q4 B$ O* l9 g% {# F1 p4 b% w# m
晚餐应杜绝：
) i' i+ I4 B3 d) r- a3 a5 _! h4 M* W+ T3 z2 W
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
5 i) ^5 Z* j; d3 x4 b+ u ^6 y: C+ g7 U8 Z
* B# E, S; E: H: W- t' ` d. G
) s, P( c' @4 z7 ?8 ?# W) J! _9 V% j- b3 Q& ]- f1 L- \5 a
( b: {7 g% p& u5 |3 B( r4 |1 ^4 [9 B
+ H, z+ }! z6 C/ k( E, m' F
二、给足充沛的水分 5 Z# H7 M) W, j
; I# s7 F6 T& H/ @, I) I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / Z6 t! n7 L7 A
0 f$ k8 ]; [: X9 ~; W0 l' |, S 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * Y. J, s$ }9 G8 I- t3 h/ p
3 h8 {( L( x& I! A7 S
d6 i" k& G( J
$ d8 f, \7 T* {4 Z, a# y
3 b1 C4 N& V' a- B
( D% g3 j( y; w6 l! U& Y# K三、喧嚣中的“镇静” $ t; X2 g& n; s; H& [8 c3 _ c
% e. U* B. t [/ E) W5 \+ W z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( n6 }1 ~4 F; ]- ~6 m% W
8 i/ B/ i: r9 g7 O熬夜后的皮肤补救措施
' X0 k: h; C- D! c {+ N- s . x5 k. h3 r B. A3 A. }
- r" ]1 P. _3 u; Y- k' k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) | |, b: S# ^; E* Y
: j: z5 \" @. `7 }; s/ n3 t- U
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 @; O4 J: k7 D. C& o$ o9 O) b# `
* G0 ~' Y( O0 H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50