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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>, I# |9 S  I. V5 P* }0 ~
<P>&nbsp;</P>* [. j5 `( r" g% f; Z+ _
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>1 Q6 d2 R7 T1 U0 q
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>: v) S  G  K" j+ d
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>) F4 a* |5 B% H2 b5 z  o
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>+ r; b5 A: U! J, O0 a! N5 I9 n
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>6 {3 T: ]& Y# c6 c# ]5 N! ?
<P>&nbsp;</P>4 v! o$ I+ `- q) j1 d/ `# {/ L, B
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>8 J! C/ A# c6 |, ~1 a  N
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
( q3 _' z3 y( S# F  ^5 f<P>&nbsp;</P>7 J, E; T' h% ?* V9 K6 g
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
3 h5 \, O/ s7 M$ M& u6 v: R2 l3 y2 o<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
) K$ A" B# O/ Y5 y<P>&nbsp;</P>
: k! D& k" H5 G6 Y7 M( D- ?<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>% _# O( ^" _7 S0 v* H0 g( O
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>8 h6 x* b+ u. z, w4 e
<P>&nbsp;</P>+ i3 C: W4 n6 U- U) A# Q8 G
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
) f; y: M; e0 f  ?<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
( n- U1 b1 R( C8 t+ G; X  I6 j* u( s<P>&nbsp;</P>
7 r" x! n* G9 K1 B<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
1 p- R3 ]* K( a! Q3 O<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>: t% |, F* |- t3 @9 y
<P>&nbsp;</P>
! l& K9 v. b8 G6 C/ i' [<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>" k: ^+ w6 N* J3 ^! ~: Q! Q8 N
<P>&nbsp;</P>
8 V% ?: \; q  o5 N" V<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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