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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 g3 k# a1 ?+ ^4 h" @9 N/ g- _ 第2要事：砂糖去唇皮
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5 k# j! ?- e- C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 m8 {/ k* a1 A4 n7 g4 t8 v1 S 第3要事：茶包敷眼* ]+ G+ _2 |- o3 ~7 N) }$ [
6 l. i' }) ~# `3 X4 D' w 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, D9 z2 _* \, B! G$ f
8 V& }& j* ?. B8 ?1 J5 I4 O' V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. \6 a) _: Q% T9 W5 y- t; f- V+ ?
' Q7 v3 g3 F) M) w3 [# w- O 第5要事：滋润双手7 P* f* m' e# Z5 ^
# |7 x( o4 `0 g, H" d# O 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 [: V. n2 n( D0 W' M
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第6要事：伸展运动9 ~5 M6 |6 Z# q% L
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& b1 F% |( r% r! c: G0 J
% `3 L$ \" U5 s; N8 t: k8 d 第7要事：别喝太多3 H) p& k6 |* m& h
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 i" |0 N/ W- s$ o! q9 {
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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4 V9 C" c/ j9 m第9要事：回复脚力* t: g% X, a0 g+ S9 g- C
8 ^% H% y$ ]; \" }. ]( K! h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 b$ l+ g L2 ?1 y
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第10要事：早睡早起: ~2 Y5 D- o. b; ~
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?