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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 1 f j1 k/ ]. O; ?
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羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
' w F9 ], [. R$ x/ G; Q' Y- g, L! T 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。1 {2 k$ F( r1 _0 H. `, }* Q5 `& D
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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6 g) |) s8 _5 m- s 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。& j O2 ?. `! R. s. M; \
0 b8 u- Z% L& q% E# \3 u. j2 D 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。( U n7 W; d: ^& R) p& | K$ p4 T
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柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。7 R% U! Q, }% `1 z: f6 ]% _+ F! c
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。0 g7 {% i/ Q* F4 G
0 D! k+ L; ?, j/ W+ H$ T3 v 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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