|
|
睡眠美容第一法
1 S# V5 m) _6 C a* `' R) m
8 D) X* _( N5 X4 e; }6 X3 x* e6 Y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 _" t% s$ ~, T) E2 j# x
6 ]0 f' `# A! h q6 W0 ?8 n睡眠美容第二法
3 W! J& e) N4 p* @; M1 M: N1 V3 y+ E7 F, {: u; ], A
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
2 u# O9 k# @) n0 l0 T' P, G! d! m1 B0 B& _( j! u
睡眠美容第三法- k5 n) V! v- e5 p0 Q$ q
; q% p6 l! ]/ L8 x
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
, u' y9 }5 e( V/ P% R) h$ i: {, z4 ?1 U4 d
睡眠美容第四法
: o0 H! R0 [2 W; i* c# m: X
& D8 t; e7 t2 ]清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。( h/ p! P5 c$ ~8 f4 X. C$ {
5 k$ {" K1 V. {9 T
睡眠美容第五法 V0 E1 j' ^/ J/ \3 o& \
) x) t; K% w. @6 ^0 o
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
+ B0 k; h7 Q/ |% r( J
! p$ \* v9 H1 O. d睡眠美容第六法! n4 P* t: X7 Z
; _( p& p5 l z$ i$ k
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。3 \7 t5 ?% w* a) P% _; I4 j; o4 G
5 b4 N8 f+ a$ }* _睡眠美容第七法
6 [: v- [" L1 B) [3 j0 Y; }3 H& y' Q
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。 D5 S3 V1 a+ ?9 ~ t
6 z% C% b4 P: J# n% {; ]- g5 A睡眠美容第八法
& u: _5 ]6 N: `9 W& k! I! b8 b
p& I( R8 C- ~2 N# [9 c睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
0 a3 t( P6 {- H0 A$ R7 }
$ T J% o2 c7 [5 u+ Z睡眠美容第九法. h( l6 @& x& S5 p
4 q: f6 \, \ y) j. R洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
$ ~4 ]/ }- W/ q( t0 g9 g# S- }& b4 t9 {2 k3 w
睡眠美容第十法
2 A6 ]' e" N5 C8 {2 Y; S4 m
* d+ r) y7 f0 \4 E, I. K- X容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 S' m& W3 v" y
+ K- h& `6 ^! y0 C+ S/ O9 `- \3 v睡眠美容第十一法5 u- r. c/ Y& U- Y; a( {
) \; V7 C; j% m3 T" Z% z
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。' |& h; w% h o
2 I4 @0 a4 R- e3 X. W5 k1 Y9 F( y倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|