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睡眠美容第一法% h h3 K! d r$ F* P
5 L" t8 J4 A7 h5 @2 A- c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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6 T) V( \# l* ]( ^+ L% z6 s$ [# ?睡眠美容第二法- L/ U: p# ]! _% p& n
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 u, m, |1 ?/ a
0 T; c& t% O0 r0 i# b5 U( X睡眠美容第三法6 J+ Y. D" L" X& k+ C
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, s( E! p: z9 x4 S% b6 r+ z
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睡眠美容第四法
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( I& N# K" F/ \, V5 I; U1 W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。5 w' i) g/ r! F, X( v: o( f$ d. e
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睡眠美容第五法- K( ^. ? Q8 A
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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6 N$ s5 n. h# G' w" n睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 D! F! J5 p5 a. t. q3 g7 Q: t: c
, _7 N9 g% D) p9 B7 a睡眠美容第八法
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+ l' ~" R9 g( N) n1 V6 y+ J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. N; `8 `- s6 C
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 X7 g$ b( v$ n2 {2 x/ M$ b
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睡眠美容第十法 W( O4 r1 o, n( f; @) h r6 ]
/ U; T6 F! A( ?* G# b3 T. Z) k6 i! I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* F5 \/ k9 z1 ~; d' [% w' \ Z
! M: a+ E6 G4 x/ F R睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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& ]+ A! d( e9 k! p& K: V' ]: w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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