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睡眠美容第一法
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% o1 {4 `: R7 x) E' K& O- H" e X你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" q1 M9 N$ `# e2 c
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睡眠美容第二法7 e3 N' y2 r( i6 ]
1 L; A2 W5 J. z- Y化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法0 x4 \# d. D6 ~. M3 J. I
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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0 x/ C$ G. L e- l% C% H0 S睡眠美容第四法* t# d' M# T8 ]7 |5 h2 I3 y* o0 o
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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! C$ ^7 A+ p! e睡眠美容第五法! q; J4 r8 w: y* x: M
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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2 T) n' k& S; c. X# C3 e/ @6 n+ z+ ]睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ g) ?9 u8 x* E i4 {# S/ ^
6 S( X" W, j( t: q' h7 o* v" n# X睡眠美容第七法
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6 i. P' C# b: m" {: }$ T睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 d( d* y5 o1 [2 i5 ?0 b
Q# {6 {, _( _& k0 V" J睡眠美容第八法
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% e0 e: O! E& U$ Q睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法* P. I8 w! S+ u+ `
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% ~* k6 r$ M5 {7 e% Q
( G% K, I* [, E- f3 U/ l睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 y* E' N9 J! R
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睡眠美容第十一法' n% o R7 d8 c- ^6 ~
: A& m3 u. t8 b+ K$ d每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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9 M- c3 H, p5 C倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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