|
|
烧烤后吃根香蕉& T, M3 b$ l) y/ m5 ?' E% j
2 U5 w9 e [4 w- v' @( c2 {
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 e+ E# f* u ~1 g! D y" A
; o2 R4 r" H7 m0 U4 C2 j
喝杯芹菜汁
5 n- E+ K- x- }8 V% ^& U) s& l5 A7 y* ~/ a& W4 S C" D
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
0 w2 l/ D* r5 p0 }' U
6 M) ], G8 E9 b3 {/ V: J吃火锅后喝点酸奶
+ K1 S* C" O s/ h2 d0 r7 W
. ^/ N; g+ D' i' k: K8 ^# Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
# \3 Q8 F/ z" f. n& l, ?$ B2 w6 F Q; _% p+ n
饭后喝大麦茶或橘皮水
& X" T' l1 S1 e4 S/ ~& ]! d; B5 |# Q1 p, w
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
( Y, c/ ?' M- |; n$ F# x0 `
" j7 }1 X2 @! S9 u+ I% l8 @吃方便面后吃水果
$ s+ d8 E2 S8 U$ l1 [ b' B" ?7 V4 j
5 o7 o* I4 n2 ^) V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 ~2 T4 g* M- ^3 n; \
) s0 g3 J# l, Y3 |1 F/ Y! a# k. ?2 M吃蟹后，喝生姜红糖水
5 c4 R# s* q$ k( @" `$ a! m/ Z# e" v7 I0 Y, a6 @5 |
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* v1 T. A) R; o( S; Q( X& U, E4 y
9 [+ \3 d {8 b2 U# {润肺止咳，饭后吃个柿子
- h) T9 [- w4 @& T! ?& g- | K s6 `7 E k' Z
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
