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烧烤后吃根香蕉0 \) N9 d, ?- z- P1 Y1 t- z1 H
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 {6 O" P$ _) Q7 M: C( o
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喝杯芹菜汁4 D l. P, o& n9 I$ H) o% D/ z
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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( B' w) S5 Y3 R2 g6 b吃火锅后喝点酸奶) h0 A0 k( X; ]7 [' O: @& E) b
- I) Q6 a/ L2 o吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ s6 O; r) S5 z. i! x! v% t$ O, L
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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2 P& P5 A; O8 ]+ u% v- D) t& L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) b0 z" r( o/ E. S* b& h吃方便面后吃水果
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9 j3 s( F& K& q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 N" U4 @( r& U
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( f( |3 V, d9 @/ j. R) g5 t
2 T7 f, _) o; x1 d& K: k8 ]+ N4 V- r润肺止咳，饭后吃个柿子6 w, l D* ?) p3 b0 e6 H' t
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
