【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 y( s% m" C" E7 c9 X
5 F; V! r5 o9 ]) L3 g    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

+ M+ a4 S# G1 n4 a% x# t/ j    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

8 l7 [+ _' ]8 E4 S. g" _一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

1 R! o' w; D2 a2 C% R6 E2 C    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

/ }( V8 k$ V5 |# M, f9 y- d  m3 `: D    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
: R2 I: Y! D; _1 f6 v$ B
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

. P8 v1 x% z/ g- T    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

; ^4 j* P6 D: z0 K  t; J    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
2 ~4 F' C2 ]( ^6 g
; W% \& E- y& O    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

1 R( j% I4 }/ J5 g* J( r: j5 i  z    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

' q; Q# F9 d( b; Q$ m4 L7 R    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
& H0 T  w9 N) E
. |8 r# r( H- O' n# t    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) }" R+ ?  {( P, u# f
2 c7 b) ~: G$ ?    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
% U" k  ^$ W+ F) q
! r# D  X5 h" [7 \( r    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

: w- y8 \0 |9 y2 ~/ M' s5 c8 ]    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




: X+ I+ S' L3 j* R7 ?+ W3 x

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 & O5 r* x; Z; O/ v& {! @" O - _! A! ^% N) {* J- E5 N    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , n9 B% N3 ?# x' s & M8 Y& d: v+ Q, G' R& s: Z    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 2 [5 a) ^# d6 M. |; t  h     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! d. g! o+ n# D9 y  a+ Q+ G ; x: G2 ]( ^! @! X/ b$ l    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' v) {1 U9 o; F2 v5 K6 o& L3 f     功能：解毒清热 ( h% ^- L% e$ D % l: A% j+ D; s& D% l; c( m6 n/ X    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ N0 [: S: h0 E% G7 w- c. ` " a" r( a# ^( M: }$ X    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # D) h6 @3 f' a; T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g , {4 T' b7 c  |' N    功能：清热宣肺 / w2 L; I2 r, w% u     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( i! Q/ M. T" ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g & a# x/ u# O3 m( \) A+ u     功能：健脾化湿 $ X4 }9 C; ^# G) @- D7 P" Z8 W    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   u, Y) Q& O$ Y# l7 X/ h(二)儿童 & C6 e! K4 o# o( w. x$ I# Z( B    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 3 r3 k4 h8 i, G- [    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ; i- t# v( Y# I% k% N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " n; t2 {: W3 b

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

) A4 I4 S$ {* F$ u9 |( }    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

0 `! w1 I1 W4 G    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

+ C. g4 e8 C  `1 @* n8 T6 h    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
6 s! |* {4 d. Q9 g6 X/ H0 L
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
, y' w9 p; U1 @; R) T3 I) y5 s( f有病治病···没病可以强身~~~