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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ) W/ a4 o5 Q' P% t. i( b

+ M+ a4 S# G1 n4 a% x# t/ j    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 J2 r, N$ K$ H3 u

8 l7 [+ _' ]8 E4 S. g" _一、生活起居预防 - `" K4 r+ u# s3 W
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 & B- A* j/ _6 p6 \+ P# Q
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ) E) Z" a* J) p3 @  j# \

1 R! o' w; D2 a2 C% R6 E2 C    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 3 B/ V" u6 `0 Z

/ }( V8 k$ V5 |# M, f9 y- d  m3 `: D    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 B% \1 c7 r3 w9 q# d' X* w$ M

. P8 v1 x% z/ g- T    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 5 N- ^  Q% c! z7 Y- X" r% T

; ^4 j* P6 D: z0 K  t; J    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 H; e/ b! ^* y4 _6 X/ f) e9 J
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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; W% \& E- y& O    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 $ r/ U# G" H1 O. M  i

1 R( j% I4 }/ J5 g* J( r: j5 i  z    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 9 p0 b5 q3 j" H, @  @

' q; Q# F9 d( b; Q$ m4 L7 R    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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. |8 r# r( H- O' n# t    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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2 c7 b) ~: G$ ?    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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! r# D  X5 h" [7 \( r    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 N( @' |. y+ U, Q* [

: w- y8 \0 |9 y2 ~/ M' s5 c8 ]    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ; W3 `2 z: k/ ]5 C" V3 q
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    (一)成人
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- _! A! ^% N) {* J- E5 N    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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& M8 Y& d: v+ Q, G' R& s: Z    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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; x: G2 ]( ^! @! X/ b$ l    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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% l: A% j+ D; s& D% l; c( m6 n/ X    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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" a" r( a# ^( M: }$ X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' {  w1 k$ y% u

# D) h6 @3 f' a; T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * _! I. s: n" H" w7 f3 O

, {4 T' b7 c  |' N    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . j# R  Y5 v% d# {
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 # V! T* Y( `. N1 U( z3 \# x

$ X4 }9 C; ^# G) @- D7 P" Z8 W    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 3 A# g- [7 k. i: f* J3 D" R
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 F3 H. b: z5 S% D0 o$ q* d
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

  u, Y) Q& O$ Y# l7 X/ h(二)儿童 * d( v' p/ q+ D  B/ P

& C6 e! K4 o# o( w. x$ I# Z( B    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g : l4 X% R7 g! ?7 o( `2 v
9 ?! `! r) \$ o4 y& z
    功能:清热消滞 5 Q7 `9 o' x4 {) ^' }; m7 E' ~

3 r3 k4 h8 i, G- [    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
; i- t# v( Y# I% k% N. B, z4 t. P2 i$ w3 G8 D8 H. `/ _
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 4 \6 |) V/ W, \: _! F- u% Z

) A4 I4 S$ {* F$ u9 |( }    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; + E) B" D7 ~9 F0 J
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; - R* k4 h! H% i
+ C4 K# A# t( z" u
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; * b  F" a) p" [+ J, `4 k7 C
9 C. n& P0 b4 Y
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ) O/ B0 [  N) {% U+ A% d
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 2 \5 j0 C& S) h8 i( {7 T' N4 U4 q

0 `! w1 I1 W4 G    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 , s+ B& u+ l& q* ?; U" }

+ C. g4 e8 C  `1 @* n8 T6 h    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~: o4 c+ K5 x% ~# v& p5 q, o
觉得偶们的中药真的很好哦···
, y' w9 p; U1 @; R) T3 I) y5 s( f有病治病···没病可以强身~~~
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