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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 * i) N1 b. j+ u6 }0 P! _2 n/ d

8 z; R1 V" l! h5 h6 {    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。" v# X) v- J+ b& w% }" P

% U5 W2 I: h2 V一、生活起居预防 0 {* z' P4 V$ ~) n  t1 a4 _, U/ A
  ~4 |. e# [6 x# L2 F: z1 I
    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & P$ ]) a) D+ l" t" V- m
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 1 V$ B! W9 P* k8 A
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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4 x! a) r7 q; K6 R二、饮食预防 & e0 K& v7 b- @- M4 F
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 % X8 ]( g; `' W9 X- N' T3 R5 ~5 e! u
, Q4 f/ I8 Z  ~, {7 g) Q. A1 V2 `
    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 3 ]1 Y/ ^$ l  p
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
4 V6 f8 q8 S' i+ v6 x& `4 {5 l9 ]8 v8 R) C4 s1 S, }  m
    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 $ x' B$ @6 h) [- d  T0 a: a
* k  N& G" b" i+ n  [& L. U- K7 G& T/ A
    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / w( E. a& W+ G, T# J8 ~5 a
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " C% o& K% e0 k( `! F% X

. e# O# I: _$ b# X3 T    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 3 h7 v1 ?2 J( Y$ }3 ^9 {6 V9 }
: l& S& |. Z1 |
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ' q8 q* m/ ?* ]0 R, c& n6 M9 B" m
3 Z/ C, o8 g. y3 {) b3 h
    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 9 A% C$ u- J( R7 n* k' x- _

, I1 ?- c: Q8 \2 {0 I    (一)成人
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. Z7 ~1 p; f  H. J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
5 q  k" }7 Z0 f5 ~
+ {9 S% r2 C& A, ~* ^; Y    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 1 i  Z! }3 }) i3 ~, i# ]3 v3 w
9 @( l/ ^! C5 _, @" y  I; P
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 r* e: v3 ^: z+ c

% n; {) i- b1 H9 _    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * H" l$ }+ T/ N; C
: F" G* `. i9 p$ l+ k9 [2 C9 i
    功能:解毒清热 $ L/ W5 ?$ H2 M  s

( ~* p: \2 [7 P; ~! ]6 o    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
, M. r% y( }( U3 |$ M4 u+ E2 C9 B  E
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' _; l% }; U8 P, ?

5 Q5 _' @( p5 T5 X1 e, @( N   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
4 o" \6 O6 M7 I% s. }# [. M2 k
' i3 S# S" e9 _% @, S- f9 N    功能:清热宣肺 0 L) U( `0 `+ k

+ I4 A: Y9 s- y: B    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 0 \# M; j6 p, {" G+ X! H

' U8 g6 k0 G4 O1 O    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
# F) m8 \9 m* S* G6 U
+ d+ L6 s* H4 a. S9 B! t    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
4 \: j4 m9 |7 E3 ~; d* J6 L9 w- e8 _" z: ]8 x4 l; G& }
    功能:健脾化湿 1 N& a; ^  z9 g  D, F7 h( d) x* P

6 a/ z! d5 M( I7 S8 W  Z    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
8 _. K" ^5 W. q2 l9 x8 h2 P' ~1 @
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
! z. L2 [. X, u0 G9 O" \& E
7 G1 \) K+ U! `5 ^    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
/ P4 S, f2 }, [* P$ N  K7 [( [
(二)儿童
- l6 E9 W8 N1 s  s+ I* w
, G! j, m6 U; }; y) m9 s) S    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 f- P. Y4 T  d
2 [! P. O2 {7 D& d8 d
    功能:清热消滞 & a8 p1 }& h, J  n' d/ q& v; F, ?; x
1 W5 Z- K) H4 ~
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
' R# x+ S1 K. y( I0 ~0 r* ?- v5 D
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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, G& h+ h5 J4 D
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: . q" T- b& X" ~* C5 ^

" m( E- }$ ^+ Y4 J6 `    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ; a7 g0 u, G4 I5 Q) a

4 R' R' ]  p' m5 O* u5 Z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 6 I3 Q  s9 e$ l' q( ?
; T- j7 d/ u) P3 [% q2 \
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 4 {$ S4 }0 `4 T! u2 p) V+ D, N
" C5 m( g9 O0 @& \
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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, K7 ?! U! E3 L+ R( |    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
# ~+ @* n0 }, k9 g- _觉得偶们的中药真的很好哦···' ]* ^1 w5 t( |7 }1 E
有病治病···没病可以强身~~~
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