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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 ( k9 K" N$ z- j7 B
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
2 o* m. s4 i/ [& x （1）吹气球; h3 L" c0 c3 N
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。" W8 I, m R% M( @. B/ V
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。8 x: o: y2 c/ W; C
]6 E% Y! A y9 R+ b# s（2）游泳
6 P/ }& r, K6 `2 S/ Q% K% a3 g- V 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。1 D- L1 }' ^$ @+ N9 L# p
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。- I$ q% D6 w1 p( u
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（3）吃纳豆 ; n9 d" s( ~3 Q0 P6 ~: k- P
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
1 e1 X6 g6 Q% i3 B Y 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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: }4 V7 \ [/ i: ] (4 )吃青木瓜
7 \% w; g4 E8 x1 \, a. k( T' }: K 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
. P, z2 G9 V' L* ^! O; I; g* W6 I 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。% G, h! f- t$ x- F" P; m: B" l
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(5)喝酸奶
. J+ c3 ?9 \6 I( s' \ 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。% o s* i* o7 ~: _* i
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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2 V2 S0 g, E4 t# D$ ~(6)服用维生素 2 H. i* i: `4 e) l% i' X
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。( P/ p8 D7 {! |- n- { v4 F
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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& N- a: X. _1 s3 i2 P(7)补充胶原蛋白
. a! [' Z k' N; }: a# p) j' ] 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。6 I( ^# |8 b, J4 |, G: D
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
