|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！1 U1 I8 n0 u9 b) I
* }2 P& j) b0 u( [+ z4 V7 V9 D! ]1)雪天如何护理肌肤% W j: [. ?; ~9 M8 ]
- |) j) ?& C, `4 |1 A1 N
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
: S) ?' G# @" s8 Z9 X
3 b% Z1 [: n& q' ~同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。4 B. M q8 O5 c; E& T; y
0 S5 l2 S: V9 c/ i5 T5 n' M
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
* y8 B- q. m( X. }9 L2)雪天护眼同样重要
2 L$ Y: o/ E& O8 z5 e R, E4 V4 w9 H* S P0 t2 q1 I
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。! R& m" v5 e1 m0 l
3)雪天多吃什么
/ g. S; |# S3 j# `* K, ]9 b( ]/ K' \* q% V; l
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
( M0 S1 l; f Z- X, y" c& G
; C7 I/ i8 a# T9 A( N5 q/ B多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。% a% u6 N+ ?) e J
" A; ]% Q( _* x' O9 \; r9 f+ R适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
+ s0 E. Z5 Y, r4)雨雪天如何调节心情
% t* y$ m7 }) i" T2 c7 D6 [, A8 Y3 [
. e+ F: g, Z; K( h雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
; T' l) X$ ?, v5)雪天怎样给脚保暖
$ ~- B z# O0 v6 {: L! x, x# ~ I4 R9 H5 u9 P6 z8 v
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59