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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
6 S* ~) d; f" H* m, a 1.红枣玫瑰山楂茶
' H0 b$ Q0 n& d# \* t; C 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 . x t. U( ^4 Z3 T; c p' ?$ V
推荐指数:★★★★☆
1 ^6 j1 S5 x. H1 O 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) # ]! E- K& x1 }' O8 J" O$ \9 m- F
做法: ! F7 Y3 @$ |7 k7 l2 j
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 # r* F+ y3 f8 B4 N
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 / t% b$ E" S2 V u S8 w
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
3 U& j! K! E+ n6 ` 2.薰衣草薄荷茶 . n( M8 N" s3 i$ E) g: u$ L
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 0 j( l/ Q& a; o; N- P1 Y8 D
推荐指数:★★★☆☆ % z+ H. N# P7 y: n1 g' T* Q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; A3 [/ T" [: R) i" O 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! C6 ?6 C, B- ^ n 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 2 K1 E1 [: F' m' I# m; s3 [% U
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
1 C% h ]! n( j5 Q9 I8 i 推荐指数:★★★★☆
* H+ F8 F7 n2 Q9 k 4.菊花+金银花+胖大海
7 v/ }: F1 W& U% ?( z2 G/ b 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。8 |* g) L9 k- F& H8 U
推荐指数:★★★☆☆
6 Q: r( n/ b( |5 ^% p/ s" s 5.洛神花+柠檬片+荷叶 . n+ i+ B+ J1 {& h% i0 ^2 P
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
: \; J$ q* b: S; u 推荐指数:★★★☆☆ " x, N( y5 i* D4 ]# p9 w
6.排毒美颜茶
2 ^6 d% R. L6 ?! y 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
) L. W- o3 y/ ~$ I 推荐指数:★★★☆☆
& S; h' [0 E( f& ^- H; c( y# D$ E3 ^ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
( U" ^. g- j4 z4 k; J( P 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
) U* l% h0 a% Q; w" c, [ 7.薰衣草薄荷茶 ' u+ z3 J) S0 n" o. n
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, J0 b" q8 f" B! u2 H8 z$ p 推荐指数:★★★☆☆ + m/ ^- H/ S. x! x' ]0 c7 y) G
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
7 m! Y: R" V& F5 j# q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " s& B B# J6 v" z
8.芦荟菊花红茶
0 m( U% V3 P( k) F 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
5 g1 |1 Z* O5 } 推荐指数:★★★★☆ + O% c9 b4 A) t. S4 J: S
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
; W \, y( J- [/ W2 m 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 * U) ]) [5 m, u, R S: T* E
提醒:花草茶不能随便喝 J9 L( q! T3 d* `0 W3 \2 X7 i
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。) K4 }$ h4 ^( D: S$ R2 P5 }; e: _
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% V, o0 o M4 f9 N 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
1 @2 T) I+ K- K+ i* M0 \9 I! p7 U z 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; # d* A& t5 ^6 r: k
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
f: C) Z9 G7 S 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
, g1 `1 }1 v o. H 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
* V& ?9 w- o% |5 V" l$ p$ n3 E 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; % z* L$ D6 w* T- B" P/ b- g# F! E
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 . L" L4 C; q3 Y* M' c6 X4 B
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ! h4 f5 l' s8 k" d2 ]
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