点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
) ^) C0 O# y8 x* C8 J0 p2 q        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
% r- R" J1 w* M　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
6 p+ t  _6 S2 @, D4 S. g! y7 G        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
# J: x+ B+ |$ S8 N7 E) N, F        羊肉+生姜
; q5 n+ V% C; i  u' P　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
) d, ]0 \! x1 [3 Z+ U　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
2 _& v$ |/ o* k% t4 N# {) T* c　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
0 \$ d; A* \! B% {　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
/ z5 `5 v9 C4 g+ Z& a! J3 q7 a, S2 X　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
+ t: C  S5 w* F2 Q" d. l　　作用：滋阴润燥，清心安神。
: K" N, V% E1 m* ~, n$ Z# m  h　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
+ d2 C* m$ d7 z$ c        芝麻+海带
2 y5 J7 v" U0 i& C  j　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
+ y) V* O" N- e9 A9 b　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- {0 N6 q* C# D% r7 W9 ?　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
- N3 n- _4 H, p6 U       豆腐+萝卜
, _* P. q! w, P0 ]" ?" G　　作用：有利消化。
" Q% w8 O4 K( I　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
2 Q2 h! K- ^/ T7 R/ w- y　　红葡萄酒+花生
" h( c# Y, v: b7 Z1 [　　作用：有益心脏
; h' L4 B1 u$ d" J0 F　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回