女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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. ]0 d3 f0 w+ D; S怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
' u" ^2 J1 \4 Y) M8 K+ W+ }4 b需要的材料：

. ^# }$ o) d3 z/ M. [鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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) o9 `* r6 E  ^2 k6 k怎么样做呢：

- S* ^. D* ?2 w; f' r+ o0 w, r  J' q1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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$ k" g+ a2 B! k! r美肤祛皱饮
需要的材料：
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! l/ t- }& P: x* ?" J( |, v, B芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

0 e! }$ |; Q0 E6 t6 U. o怎么样做呢：

$ g  }/ l8 E+ c2 |6 y1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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, Q$ ^+ R- ^: I$ B! A怎么吃最有效：

- b# x0 E, Q& [9 y) R8 R+ M每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

# P! Q) E- r, H, Z( c. F* r地黄抗皱粥
6 Q; `: K" _9 C. @% [6 {+ o需要的材料：
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* l4 E$ R0 h6 X  ]3 s4 j9 j熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

' z% p. P& ]4 T% C; Y5 [8 `怎么样做呢：
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3 L( `, |% w( R将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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; b4 S5 L8 n: y# x7 ^+ j  O粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

& [2 u& e9 t& J7 v1 e' [/ q- g8 O4 q怎么吃最有效：

- @$ w: Y- Y1 V& s% p4 N; [* T每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
0 r. G$ q' g( F! h& F9 x  |+ }需要的材料：
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) @& L% B0 _% Z8 I: q杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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2 v. d7 w3 Q# h+ r, M% f先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

( ]: T% h" B% Z, I* ?% _3 P怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}