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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 * g! x7 \! U' s: M
6 n2 v$ q' `4 n3 |0 N1 q8 f夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。9 e. i R1 R! d5 I3 Z
NO.1 热伤风+ o7 J' m; v; l: Y, t2 r) R
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套( r# }% {, [5 Z8 _6 |9 q9 ^; u
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
3 t* f! m' } {* |( h一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
# _* A4 B. H$ r" ?) S提醒:' u: c0 A; ]& [
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;7 \- s8 s) t6 p. ~0 q$ o/ T
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
4 X0 Y& K) M+ E4 b3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。3 j+ B& ^, V5 ~" l
NO.2 腹泻7 ^8 M1 a, q3 p' I9 B; n& U* ^1 j
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
! ]+ y. R8 F3 @% s- Y" f# D# a夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。$ C; k( d1 i- l, e% k+ b: b- L
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。3 f" Y+ }/ x$ @
提醒:
( h% o' P+ f( ~8 y1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
) S5 e' B0 G- Q% C( Q( d& U) \0 ~2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。! X: y. q4 X; a. R2 U% a* W' \
NO.3 面瘫1 p& Z2 `6 \' |& a6 M
处方:睡觉时别正对空调口
: J7 f! y. F& k) Y7 Z8 _很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。1 X" A4 w# ^, F W3 J, i
提醒:& k9 O) t8 ?' D( g2 ^: M+ D
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
5 I& R" [, w& [$ h2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。7 t& K' L2 N7 g4 X& \: z' C
NO.4 中暑
9 [0 @3 I8 _" A处方:中午能不出门尽量别出去/ G1 H; l( X, x( ]* I
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
2 ]: c4 N' t1 h4 D在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
8 T) K9 m8 U' W: e q( Z2 {NO.5 关节炎$ `, c, e% @) \; A- f
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
- F% q* l# I7 W) [$ x- l* W7 e有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。, Q& W8 M* G# q" p
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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