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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。* i! ?# p! y) h; H5 P! U* v4 X

& c7 {5 {- v/ o% p" Q- ]+ q  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
8 Y# L7 Y* x. T; o, n5 t  原料
8 p9 |7 v, k% y1 f3 E5 V0 D" L/ p1 f; D0 j+ M$ Y9 R
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
% i6 e- E& L% A. {$ P+ f5 i
/ n! r/ a+ ]' X  做法8 [3 a3 K3 h  O  X
; T' h8 m4 @. |. v
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
5 _, _' w3 r  U1 B8 K& @6 f+ `) ^
# P' y1 C+ i& X8 D& g5 G  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;) O( P5 L8 [* x# L0 ?

/ @% U  J' m( K7 o- G& V  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# M6 m3 a, A/ X1 @( @# ^- h

; R( O% P: Z! L8 v' t+ T  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 u' W- C/ `, J8 k, v7 [5 j
  原料6 W. |* Z- _" p: x* v) }7 @6 v
4 z- L+ q# w% N& W
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 Z) W- M1 ~' w6 j8 S
+ X9 H2 M5 Y: T. Y2 z  做法
3 q& G% g. }- w* n3 }8 ?; T/ }2 C' T. h0 L
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。4 u0 ]) ]6 I; }& T4 g8 E
. C0 @2 U" R) E/ [- t) y
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) ?) R0 Z, R( ?; Y+ i$ J, E6 P# G" ]3 Y! S! P
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ h& Y/ s5 n, u3 k  h
% r" l; M6 H4 o" }* U$ H  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' y/ V4 ?5 `: O; r  原料% C9 k+ l8 k0 ~2 M

) t/ t5 K3 e2 ~/ b" J  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, @2 m& l9 [& y. Z( ]5 D
/ O- x# V5 H* C  做法
' u( N2 g, N* F9 F; f" H: H9 U$ [* a
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。7 e1 g: G. T0 b2 d8 v3 }

  }1 ?9 z' S% ^- F9 P! l  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
2 H& S8 w3 J( g8 f+ {
. C" k7 S; M( T4 c5 Q, S: W: ^  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' i( }8 [! n+ p! R- [
  原料
. m) L& |+ J& r2 \8 r8 b% ?0 D3 t) N: \
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
4 V% B; i  d0 V: c# e
5 O; a9 q# `* `- j$ N- c) W  做法
9 Y; K2 `. ^- n8 z7 s% f3 N2 ~: B3 i9 |; {& K6 Q
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
$ g4 H, f  u0 k1 A- Z6 O' O. ?# l& C6 M6 T, [7 R- R
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
5 h" h+ K, C) n0 [8 b% N
3 J$ ]' C$ ]& m9 ^  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
; N+ q3 p' i' V! [/ d, h3 b5 }# e0 R3 H: N- a" i' L; P4 w
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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% F0 y4 j7 y. D+ C8 H  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜6 X4 [1 U5 Q" c" U8 l
  原料
7 ^" y, T; q8 R1 a8 ~2 Y* }6 R% `4 O9 O* A$ U- X
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" I" p9 a0 ?- V# E5 a/ M9 k
* U3 r" N  |2 F5 b6 H
  做法5 d8 t. ?: P% L2 O3 h: w

) P& w* X, s$ t# a6 v  n$ ^  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
9 ~  ?- ~, c* h( ?
( r& \; v9 q0 q  2、苹果洗干净,切块。1 _& I" G* g" K: g, v
# n. k- M& u% Q; K
  3、洗干净蜜枣和无花果。/ @0 o7 A+ C5 J

! j0 [' D8 S2 }  T: o9 V9 k7 @  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。* ~! r- ]$ K0 [1 b
1 a7 }* G# B' K$ ~3 L5 a
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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2 T( K3 w2 u: t: o) C0 Y2 w  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) |  R$ Y: u0 Y; i  原料
. h9 n* H9 c5 ]* E  K
% N' E) d+ g/ `' b0 X! h  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。4 z* |: J+ ]0 j( h% C
# Z* F* Z0 d1 c/ H0 b, M
  做法
; M6 b: J  f8 r4 B1 O  F. N+ d# K4 T# S1 c
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# \  f- c! P* i& T2 p4 z- B
) V6 H  y4 \- @- a8 j, u6 o; s
  2、把鹌鹑放进炖盅里。- ?) k+ A$ z0 v: n

6 z* |. C! M" |$ E  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。! s+ J" W; Q7 ?; q9 H

" k" u, g1 n& ~1 J7 @5 T* b  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
7 x8 P& l' Z) c. w$ m9 a
1 G$ O# r- K  P& h) D! E8 l  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
" K" b( u& P' B6 Y
0 u  L# F5 T  `4 G0 @9 g" ~2 K  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* |4 S- M! F, X- ~7 i  d+ Y$ }
  原料# B; a( D. l' L* G

8 l* [- B0 p) u5 C, ~( w  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
: l8 {/ c5 g# a, Y' ~( e# K% I
" c1 B5 M- l$ V- f2 Q2 C  做法
6 {- R3 W4 L3 l  d
, j" P& w+ E* b! P5 Q! v; G+ |  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;6 ?3 d0 o/ {+ |: b( t5 C( M; M4 _

  G! L5 @* ]) z4 _  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 V. n( C8 f* h0 c- c7 W: S0 t* E* y* Q2 X6 {- [
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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