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7 c Y6 j4 [2 W1.二绿茶 " V! B1 ]& w. D" l8 u
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ' m ]. v k1 U1 \
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 - U. D' H5 i6 Q7 ]+ E2 [' B2 c
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。% L4 P5 Z2 g/ t& B
8 y2 X1 Q+ L% a( F2.金橘饮
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% R0 h9 U+ v4 Q2 W* m! k: L: j配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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2 ?1 Q$ `9 w, [! I制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 9 }/ H0 W7 ]$ ~5 p4 ] \7 r
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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& f' u# Y4 i2 N i# J$ h& a# W$ ?3.丁香姜糖
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p1 h6 z9 B. G f" a配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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0 x ?3 T) V3 z8 k) ]" p6 A- J制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 2 J! y+ ?9 n9 y
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。4 D6 V. |0 x0 n. O+ ^" [; Q
" k [; I. J& [# O1 t0 L3 C7 T4.鸡内金饼
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+ H, ?$ S. z' a) f# a: v: \配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 & ?6 D0 ?! H7 A) ^1 x
( ?) d$ ^2 r5 `$ q" m制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 0 f6 I% I9 z( B, ~
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功效： 消食化积，健脾益胃。/ X7 m/ f, \+ X% L; N7 j3 P
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中药方剂& e+ g0 d b- W- q$ Z; m8 G+ _
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。( N: J' l% R# i6 F; H
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中成药: S% S# @/ L$ j
& ~1 Z6 \2 [0 _* d( D健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。$ I( @+ x7 _% A
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健康提醒8 q, Q' [0 @ G& Q+ C3 }9 V: e1 I
0 D h( I3 G1 `# Y& r0 q) \% E主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。1 g: p& F: p# {% Y* F0 ?1 m
! G) C6 {, |4 W \ W* B: W养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 ! {5 n0 Q+ ]4 B' }5 l7 I" \
" Z9 ^: w# i' R' [ x7 D大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 3 h5 C& |9 l9 Q, X. t! }
' Z0 J* i7 }% p: h$ q二、大枣炖兔肉 ; e3 G0 N k7 C- |- C+ g. ~9 `1 o6 K
; ~9 q6 `& ?8 {6 C0 V7 Q大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 0 k X- H6 x* G
. E8 Q: I% G5 q. J+ G三、大枣肉丸汤 : ? ]9 n9 K3 ~! L
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 U0 J/ f* ]+ g! A$ Y
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四、大枣耳芪汤 9 w/ y- H* E& b9 G( J
. ]7 c D+ J( J; w大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。. {/ ^ n5 P2 Y9 E: `
0 Z. |, O4 t r6 V3 @ U怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 / i& [) G x3 `# G, w
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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) o% _$ u. X7 H! _9 _' m3 E) c5 u* |3 O二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 7 o' V! w' c, w
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！