女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

$ m4 T& e8 z: |% X0 |2 q女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
0 D7 Z( ~# a& M: d8 E2 b0 C
卵泡期枸杞补血
9 u0 d7 Y- Z0 `0 r1 Z
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

: b. U  H: e5 ~! C$ k+ \- E6 {排卵期丹参补血

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
% {) ?4 I% `2 e8 l) p
" t+ ]* M# m2 ], L黄体期熟地补血
  K8 `; ~% J5 A" b7 R. @
/ o- R, P7 K# Y- \4 W此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
, B+ y) y1 g/ i# m" j
! K  _$ h/ e& K/ a3 d经期肉桂补血
& Y% j! T, x  F' ~& F! B
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
* s' T: A; D' \7 y: v
' e! X7 g1 R; I8 d/ y# I; ^孕期红枣补血

5 x6 S- t0 j! g7 N# }8 L# S# _红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

7 `- w" x: e8 ?7 i8 a: M0 j哺乳期当归补血
. ^0 e6 P! `6 u( S: \7 w2 I( ~  {8 ?3 E
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
3 z7 o! j" I+ Z- p) J
月子期阿胶补血
$ P/ D7 n. D8 L  r. g
' k' G6 c' b' B/ w. m" o少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
1 w7 L- T+ {- G; o1 {

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。